Tantra Gym - Exercise for men

O exercício de 4 minutos para controlar sua energia sexual

O exercício de 4 minutos para controlar sua energia sexual

Muitos homens sofrem de problemas como ansiedade de desempenho, sucesso prematuro ou falta de satisfação da parceira. Isso pode ser resolvido rapidamente com a ajuda deste exercício baseado em Tantra e Yoga que trabalha os músculos do assoalho pélvico (músculos PC) para melhorar a função sexual.

Então, quais são os músculos PC? Os músculos PC não são uma abreviatura de Politicamente Correto. Em vez disso, significa músculos pubococcígeos. Homens e mulheres têm músculos PC. Eles fornecem suporte para seus órgãos pélvicos, incluindo sua uretra, bexiga e intestino. Eles ajudam a manter os órgãos no lugar, melhorando o controle da bexiga e a função sexual.

Esse exercício, quando praticado todos os dias, por pelo menos 21 dias, pode ajudar a fortalecer os músculos do assoalho pélvico, o que pode auxiliar em uma elevação mais forte, presença controlada e energia sexual intensa.

Lembre-se de que, assim como leva tempo para fortalecer os bíceps, tríceps, como qualquer outro músculo do corpo, também leva tempo para fortalecer os músculos do assoalho pélvico.

Para os homens, os benefícios podem incluir melhor "elevação" e maior controle. Na verdade, esses exercícios se assemelham a Kegel. Alguns pesquisadores do sexo sugeriram que os exercícios de Kegel podem ser úteis para homens que desejam ter mais de um orgasmo.

Para obter os benefícios desses exercícios, você precisa fazer duas coisas.

Primeiro, você precisa identificar seus músculos PC, fingindo fazer xixi enquanto contrai os músculos que iniciam e interrompem o fluxo de urina. Observe como é e onde você o sente. Você não deve interromper o fluxo de urina com frequência, mas é normal tentar uma ou duas vezes para localizar o músculo PC.

Em segundo lugar, certifique-se de que está fazendo os exercícios corretamente, expirando ao contrair os músculos e inspirando ao soltá-los.

As informações apresentadas aqui são apenas para fins educacionais e não pretendem ser um conselho médico ou um substituto para o tratamento médico. Você deve sempre consultar seu médico ou profissional de saúde antes de iniciar qualquer exercício.