The Happier App Sandbox

Seu kit de ferramentas de felicidade pessoal

Apresentando o aplicativo Happier

Quer se tornar mais feliz, mais saudável, mais produtivo e mais criativo? O aplicativo Happier é uma ferramenta revolucionária de rastreamento de hábitos que oferece uma variedade de estratégias personalizadas e práticas para apoiar seus objetivos e colocar a felicidade ao seu alcance. A pesquisa sugere que repetimos cerca de 40% do nosso comportamento quase diariamente, portanto, se mudarmos nossos hábitos, podemos mudar nossas vidas - começando hoje.

Recursos:

Um kit de ferramentas de felicidade feito sob medida para você, para ajudá-lo a construir hábitos para criar a vida que você deseja. As ferramentas incluem:

- Não quebre a corrente

- Foto log

- Jornal de uma frase

- Numbers Tracker

- Parceiros de responsabilidade

Acesso a uma biblioteca de dicas úteis e hacks, perguntas perspicazes de autoconhecimento e citações instigantes para ajudá-lo a aprender mais sobre si mesmo e progredir em direção aos seus objetivos.

Gire a roda para desafios diários divertidos para obter um rápido aumento de felicidade, energia ou criatividade.

Como funciona:

1. Junte-se aos milhões de pessoas que fizeram o questionário Quatro Tendências de Gretchen Rubin para descobrir se você é um Oblíger, Questionador, Defensor ou Rebelde. Esta estrutura de personalidade inovadora ajuda o app a recomendar as ferramentas mais eficazes para você.

2. Com orientação passo a passo, escolha uma área onde gostaria de ser mais feliz e identifique as etapas concretas para ajudá-lo a atingir seu objetivo. Rastreie qualquer hábito, como:

- Vá para a cama às 22h todas as noites

- Passe 10 minutos meditando diariamente

- Faça uma caminhada diária de 20 minutos

- Leia por 30 minutos antes de dormir

- Desligue a internet por 2 horas todos os fins de semana

- Comece um clube de podcast mensal

- Faça sua cama todas as manhãs

- Mantenha um diário

- Planeje noites de sexta-feira

- Doe mensalmente para uma causa de seu interesse

- Acompanhe os gastos por um mês

- Tocar violão por 30 minutos por dia

3. Obtenha ferramentas personalizadas de rastreamento de hábitos recomendadas para você com base em sua tendência ou escolha qualquer ferramenta para monitorar seu progresso.

4. Acompanhe seu progresso e continue a construir mais hábitos de felicidade. Mesmo pequenos passos fazem uma grande diferença ao longo do tempo.

O que torna este aplicativo diferente?

- Obtenha recomendações personalizadas, não uma solução única para todos - diferentes ferramentas funcionam para pessoas diferentes.

- Ter flexibilidade para experimentar diferentes ferramentas.

- Rastreie quaisquer hábitos que você escolher, em vez de se limitar a um único objetivo específico do aplicativo.

- Mais do que apenas um rastreador de hábitos - explore uma biblioteca de dicas de formação de hábitos e percepções que aumentam a felicidade para obter autoconhecimento e estratégias.

- Baseado no trabalho da renomada especialista em felicidade e formação de hábitos Gretchen Rubin.