The Happier App Sandbox

나만의 행복 툴킷

행복한 앱을 소개합니다

더 행복하고, 더 건강하고, 더 생산적이고, 더 창의적이 되기를 원하십니까? Happier 앱은 목표를 지원하고 행복을 도달할 수 있도록 다양한 개인화되고 실용적인 전략을 제공하는 혁신적인 습관 추적 도구입니다. 연구에 따르면 우리는 거의 매일 행동의 약 40%를 반복하므로 습관을 바꾸면 오늘부터 삶을 바꿀 수 있습니다.

특징:

원하는 삶을 만들기 위한 습관을 기를 수 있도록 맞춤형 행복 툴킷. 도구에는 다음이 포함됩니다.

- 사슬을 끊지 마십시오

- 사진 로그

- 한 문장 저널

- 숫자 추적기

- 책임 파트너

유용한 팁과 핵, 통찰력 있는 자기 지식 질문, 생각을 불러일으키는 인용문이 있는 라이브러리에 액세스하여 자신에 대해 더 많이 배우고 목표를 향해 나아가는 데 도움이 됩니다.

행복, 에너지 또는 창의성의 빠른 부스트를 얻기 위해 재미있는 일일 도전을 위해 휠을 돌리십시오.

작동 원리:

1. Gretchen Rubin의 네 가지 경향 퀴즈에 응시한 수백만 명의 사람들과 함께 귀하가 의무 준수자인지, 질문자인지, 지지자인지, 아니면 반항자인지 알아보십시오. 이 획기적인 성격 프레임워크는 앱이 가장 효과적인 도구를 추천하는 데 도움이 됩니다.

2. 단계별 안내를 통해 더 행복해지고 싶은 영역을 선택하고 목표를 달성하는 데 도움이 되는 구체적인 단계를 식별합니다. 다음과 같은 습관을 추적합니다.

- 매일 밤 10시까지 취침

- 매일 10분 명상하기

- 매일 20분 걷기

- 자기 전 30분 동안 책 읽기

- 주말마다 2시간 동안 인터넷 끄기

- 월간 팟캐스트 동아리 시작

- 매일 아침 침대 정리하기

- 매일 일기를 써라

- 금요일 데이트 밤 계획

- 관심 있는 일에 매달 기부

- 한 달 동안의 지출 추적

- 하루 30분 기타 연주

3. 성향에 따라 추천되는 개인화된 습관 추적 도구를 받거나 진행 상황을 추적할 도구를 선택하십시오.

4. 진행 상황을 추적하고 더 많은 행복 습관을 계속 구축하십시오. 시간이 지남에 따라 작은 단계라도 큰 차이를 만듭니다.

이 앱이 다른 점은 무엇입니까?

- 획일적인 솔루션이 아닌 개인화된 추천을 받으십시오. 다른 도구는 사람마다 작동합니다.

- 다양한 도구를 유연하게 실험할 수 있습니다.

- 하나의 앱별 목표에 국한되지 않고 선택한 습관을 추적합니다.

- 단순한 습관 추적기 이상 - 습관 형성 팁과 행복 증진 통찰력의 라이브러리를 탐색하여 자기 지식과 전략을 얻으십시오.

- 저명한 행복과 습관 형성 전문가인 Gretchen Rubin의 작업을 기반으로 합니다.