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Exercícios de trampolim: instruções, benefícios e muito mais!
Exercícios de trampolim: instruções, benefícios e muito mais!
Aprenda os melhores exercícios de trampolim para iniciantes!
A recuperação, que envolve pular em um mini-trampolim, não é apenas para crianças. Um treino intenso de cama elástica pode queimar calorias enormes, aumentar sua resistência e melhorar o condicionamento físico geral. Além disso, é mais fácil para as articulações do que correr, correr e outras atividades aeróbicas.