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Esercizi sul trampolino: istruzioni, vantaggi e altro!
Esercizi sul trampolino: istruzioni, vantaggi e altro!
Impara i migliori esercizi sul trampolino per principianti!
Il rimbalzo, che consiste nel saltare su un mini-trampolino, non è solo per i bambini. Un intenso allenamento sul trampolino può bruciare enormi calorie, aumentare la tua resistenza e migliorare la forma fisica generale. Inoltre, è più facile per le articolazioni rispetto al jogging, alla corsa e ad altre attività aerobiche.