योगासन योग आसन - Yoga Aasan

阅读完整Yogasan和Pranayamयोगासनवप्राणायाम在印地文

योगभारतऔरनेपालमेंएकआध्यात्मिकप्रकियाकोकहतेहैंजिसमेंशरीर，मनऔरआत्माकोएकसाथलाने（योग）काकामहोताहै。 यहशब्द，प्रक्रियाऔरधारणाबौद्धधर्म，जैनधर्मऔरहिंदूधर्ममेंध्यानप्रक्रियासेसम्बंधितहै。 योगशब्दभारतसेबौद्धधर्मकेसाथचीन，जापान，तिब्बत，दक्षिणपूर्वएशियाऔरश्रीलंकामेंभीफैलगयाहैऔरइससमयसारेसभ्यजगत्मेंलोगइससेपरिचितहैं。

इतनीप्रसिद्धिकेबादपहलीबार11दिसंबर2014कोसंयुक्तराष्ट्रमहासभानेप्रत्येकबर्ष21जूनकोविश्वयोगदिवसकेरूपमेंमान्यतादीहै。 भगवद्गीताप्रतिष्ठितग्रंथमानाजाताहै。 उसमेंयोगशब्दकाकईबारप्रयोगहुआहै，कभीअकेलेऔरकभीसविशेषण，जैसेबुद्धियोग，संन्यासयोग，कर्मयोग。 वेदोत्तरकालमेंभक्तियोगऔरहठयोगनामभीप्रचलितहोगएहैं。 महात्मागांधीनेअनासक्तियोगकाव्यवहारकियाहै。 पतंजलियोगदर्शनमेंक्रियायोगशब्ददेखनेमेंआताहै。 पाशुपतयोगऔरमाहेश्वरयोगजैसेशब्दोंकेभीप्रसंगमिलतेहै。 इनसबस्थलोंमेंयोगशब्दकेजोअर्थहैंवहएकदूसरेकेविरोधीहैंपरंतुइसप्रकारकेविभिन्नप्रयोगोंकोदेखनेसेयहतोस्पष्टहोजाताहै，कियोगकीपरिभाषाकरनाकठिनकार्यहै。 परिभाषाऐसीहोनीचाहिएजोअव्याप्तिऔरअतिव्याप्तिदोषोंसेमुक्तहो，योगशब्दकेवाच्यार्थकाऐसालक्षणबतलासकेजोप्रत्येकप्रसंगकेलियेउपयुक्तहोऔरयोगकेसिवायकिसीअन्यवस्तुकेलियेउपयुक्तनहो。

योगकेकरनेकीक्रियाओंवआसनोकोयोगासनकहतेहै。 संसारकीप्रथमपुस्तकऋग्वेदमेंकईस्थानोंपरयौगिकक्रियाओंकेविषयमेंउल्लेखमिलताहै。

प्राणायाम

योग，योगासनसाधनाकेआठअंगहैं，जिनमेंप्राणायामचौथासोपानहै。 अबतकहमनेयम，नियमतथायोगासनकेविषयमेंचर्चाकीहै，जोहमारेशरीरकोठीकरखनेकेलिएबहुतआवश्यकहै。

प्राणायामकेबादप्रत्याहार，ध्यान，धारणातथासमाधिमानसिकसाधनहैं。 प्राणायामदोनोंप्रकारकीसाधनाओंकेबीचकासाधनहै，अर्थात्यहशारीरिकभीहैऔरमानसिकभी。 प्राणायामसेशरीरऔरमनदोनोंस्वस्थएवंपवित्रहोजातेहैंतथामनकानिग्रहहोताहै。

瑜伽（梵文，योग）是一组起源于古印度的身体，心理和精神实践或学科。有各种各样的瑜伽学校，做法和目标[2]是印度教，佛教和耆那教的。其中最知名的类型的瑜伽是哈达瑜伽和王瑜伽。

瑜伽的起源，yogasan已经推测可以追溯到前吠陀印度传统;它是在梨俱吠陀中提到，但最有可能围绕第六和第五世纪公元前发展，在古代印度的苦行和沙门运动。最早的文字描述的瑜伽实践的年代不清，变化地记入印度奥义书。[10]从第1个千年CE上半年帕坦加利日期的瑜伽经，但只有在20世纪取得突出地位在西方。哈达瑜伽的文本出现11世纪左右，在密宗的起源。

来自印度的瑜伽大师后来推出的瑜伽以西，斯瓦米维韦卡南达在19世纪末和20世纪初取得成功之后。在20世纪80年代，瑜伽走红整个西方世界的体育锻炼制度。瑜伽在印度的传统，但是，比体育锻炼多;它有一个冥想和精神内核。一个印度教的六大正统的学校也被称为瑜珈，它有自己的认识论和形而上学，以及密切相关的印度教数论派哲学。

许多研究都试图确定为癌症，精神分裂症，哮喘和心脏疾病互补干预瑜伽的功效。这些研究的结果有好有坏，并没有定论，与癌症的研究表明无人不清楚效力，其他人则建议瑜伽可以减轻患者的心理康复过程的风险因素和援助。在2016年12月1日，瑜伽，yogasan被联合国教科文组织列为非物质文化遗产。