योगासन योग आसन - Yoga Aasan

Leer completa yogasan y Pranayama योगासन व प्राणायाम en Hindi

योग भारत और नेपाल में एक आध्यात्मिक प्रकिया को कहते हैं जिसमें शरीर, मन और आत्मा को एक साथ लाने (योग) का काम होता है. यह शब्द, प्रक्रिया और धारणा बौद्ध धर्म, जैन धर्म और हिंदू धर्म में ध्यान प्रक्रिया से सम्बंधित है. योग शब्द भारत से बौद्ध धर्म के साथ चीन, जापान, तिब्बत, दक्षिण पूर्व एशिया और श्री लंका में भी फैल गया है और इस समय सारे सभ्य जगत् में लोग इससे परिचित हैं.

इतनी प्रसिद्धि के बाद पहली बार 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा ने प्रत्येक बर्ष 21 जून को विश्व योग दिवस के रूप में मान्यता दी है. भगवद्गीता प्रतिष्ठित ग्रंथ माना जाता है. उसमें योग शब्द का कई बार प्रयोग हुआ है, कभी अकेले और कभी सविशेषण, जैसे बुद्धियोग, संन्यासयोग, कर्मयोग. वेदोत्तर काल में भक्तियोग और हठयोग नाम भी प्रचलित हो गए हैं. महात्मा गांधी ने अनासक्ति योग का व्यवहार किया है. पतंजलि योगदर्शन में क्रियायोग शब्द देखने में आता है. पाशुपत योग और माहेश्वर योग जैसे शब्दों के भी प्रसंग मिलते है. इन सब स्थलों में योग शब्द के जो अर्थ हैं वह एक दूसरे के विरोधी हैं परंतु इस प्रकार के विभिन्न प्रयोगों को देखने से यह तो स्पष्ट हो जाता है, कि योग की परिभाषा करना कठिन कार्य है. परिभाषा ऐसी होनी चाहिए जो अव्याप्ति और अतिव्याप्ति दोषों से मुक्त हो, योग शब्द के वाच्यार्थ का ऐसा लक्षण बतला सके जो प्रत्येक प्रसंग के लिये उपयुक्त हो और योग के सिवाय किसी अन्य वस्तु के लिये उपयुक्त न हो.

योग के करने की क्रियाओं व आसनो को योगासन कहते है. संसार की प्रथम पुस्तक ऋग्वेद में कई स्थानों पर यौगिक क्रियाओं के विषय में उल्लेख मिलता है.

प्राणायाम

योग, योगासन साधना के आठ अंग हैं, जिनमें प्राणायाम चौथा सोपान है. अब तक हमने यम, नियम तथा योगासन के विषय में चर्चा की है, जो हमारे शरीर को ठीक रखने के लिए बहुत आवश्यक है.

प्राणायाम के बाद प्रत्याहार, ध्यान, धारणा तथा समाधि मानसिक साधन हैं. प्राणायाम दोनों प्रकार की साधनाओं के बीच का साधन है, अर्थात् यह शारीरिक भी है और मानसिक भी. प्राणायाम से शरीर और मन दोनों स्वस्थ एवं पवित्र हो जाते हैं तथा मन का निग्रह होता है.

Yoga (en sánscrito, योग) es un conjunto de prácticas o disciplinas físicas, mentales y espirituales que se originó en la antigua India. Hay una amplia variedad de escuelas de yoga, prácticas y objetivos [2] en el hinduismo, el budismo y el jainismo. Entre los tipos más conocidos de la yoga son yoga Hatha y Raja Yoga.

Los orígenes del yoga, yogasan han especulado que se remontan a tradiciones de la India pre-védicos; se menciona en el Rigveda, pero lo más probable desarrolla en torno a los siglos VI y V aC, en los movimientos ascéticos y Sramana antigua de la India. La cronología de los primeros textos que describen las prácticas de yoga-está claro, de forma variable acreditado a Upanishads hindúes. [10] Los Yoga Sutras de Patanjali fecha de la primera mitad del 1er milenio CE, pero sólo ganaron prominencia en Occidente en el siglo 20. textos de yoga hatha surgieron alrededor del siglo 11, con origen en el tantra.

gurús de yoga de la India más tarde introdujeron yoga para el oeste, tras el éxito de Swami Vivekananda a fines del 19 y principios del siglo 20. En la década de 1980, el yoga se hizo popular como un sistema de ejercicio físico en todo el mundo occidental. Yoga en las tradiciones indias, sin embargo, es algo más que el ejercicio físico; Tiene un núcleo de meditación y espiritual. Uno de los seis principales escuelas ortodoxas del hinduismo también se llama Yoga, que tiene su propia epistemología y la metafísica, y está estrechamente relacionado con la filosofía hindú Sámkhya.

Muchos estudios han tratado de determinar la eficacia del yoga como una intervención complementaria para el cáncer, la esquizofrenia, el asma y las enfermedades del corazón. Los resultados de estos estudios han sido contradictorios y no concluyentes, con estudios de cáncer sugiere que ninguno de eficacia incierta, y otros que sugieren el yoga puede reducir los factores de riesgo y ayuda en el proceso de curación psicológica del paciente. El 1 de diciembre de 2016, el yoga, yogasan fue catalogado por la UNESCO como patrimonio cultural inmaterial.