12 Minute Athlete HIIT Workout

总之，有效的训练HIIT你可以在家里，外面，或健身房做。

12分钟运动员是一种高强度间歇训练的非常有效的锻炼，你可以在大约只需12分钟，每天做最少的设备，并没有健身房会员资格（HIIT）计划。

得到你一生中最好的形状今天。没有任何借口！

包括演习的详细说明和视频演示，以帮助您完成每一个锻炼获得。只需选择你想多久，你的锻炼是，选择要使用的设备，然后努力奋斗！

此外，还包括一个易于使用的间隔定时器和秒表，因此您可以在任何时间做自己的锻炼。

- 185 +全身HIIT锻炼选择。训练是为12分钟，16分钟或时间挑战。

- 短，激烈的训练注重力量，有氧，间歇和核心训练。

- 七个可能的设备选择与选项可供选择体重只锻炼为好。

- 简单的功能，方便和有趣的使用。

- 35 +体重和设备为主的练习包括在内。

- 访问一步一步的指示和视频演示的每一个练习在任何时候。

- 能够保存最喜欢的锻炼和间隔定时器，以便于访问。

- 分享你的锻炼在Facebook和Twitter。

- 间隔定时器，秒表和倒计时让你做你自己的锻炼在任何时间的选项。