15 days Butt Workout App

令人敬畏的臀部锻炼应用程序，可在短短 15 天内塑造您的臀部。

15 天臀部锻炼教练是最好的臀部锻炼应用程序，它针对下半身的主要肌肉，在舒适的家中塑造您的臀部。现在不需要任何健身房，只需使用可在 15 天内调整臀部的高强度臀部锻炼应用程序，即可让您的战利品得到锻炼。每天只需与您的私人教练一起锻炼几分钟，随时随地即可更快地恢复臀部肌肉的形状。这些带有视频动画的简单臀部练习有助于轻松理解和正确练习训练。由专业健身教练设计，我们 15 天的锻炼锻炼经过科学证明，无需互联网连接即可锻炼臀肌。这个臀部锻炼挑战侧重于以下练习。

高膝盖

前后肺

后腿提升

罗马尼亚硬拉

大腿内侧提升

设置膝盖抬高

墙桥

分蹲

相扑深蹲

腘绳肌

海斯曼

墙装

闸门摆动

侧肺

原地运行

特征：

15 个练习，以更快的方式获得健美的包子肌肉。

视频动画，用于在估计时间内正确姿势和锻炼方向。

两种类型的臀部锻炼计划：初学者和高级

初学者计划侧重于简单和适度的练习。

高级计划侧重于艰难和艰难的练习。

每天逐步增加运动强度。

根据身高、体重、性别和年龄推荐锻炼的健身计算器。

具有隐藏好处的健康天然食物技巧，可让您变得聪明和健康。

非常适合在家和办公室练习臀部练习，只需 15 天即可获得理想的效果。

提醒每日臀部训练。

男女皆宜。

无需互联网连接或 WiFi。

立即下载 15 days Butt Workout Trainer 并在几天内塑造您的臀部。