30-Day Ab Challenge ~ Daily Co

男士和女士家庭健身锻炼应用程序，适用于平坦的腹部，六块腹肌，核心和腹部

通过我们为期30天的男女腹部挑战应用程序，获取六块腹肌，快速燃烧腹部脂肪，增强核心，发展上腹部和下腹部。此应用程序是一款健身应用程序和健身应用程序，可在家中进行腹部运动训练，而无需任何设备来减轻体重和平坦的肚子。

由专业健身教练设计的30天腹部挑战家庭锻炼应用程序，可提供非常快速，简单但有效的腹部锻炼和核心锻炼，以在30天内减掉腹部脂肪或获得六块腹肌。这是一个家庭锻炼健身应用程序，您无需任何设备即可随时随地使用。

这个怎么运作：

1）下载30天腹部锻炼挑战应用程序。

3）根据您的锻炼常规从6种难度的AB运动计划中选择您的健身水平

3）从五种膳食中选择减肥计划

4）开始30天的腹部运动挑战。

下载7天免费试用版的30天AB运动挑战免费运动应用程序，然后开始在家中进行操作。女性有许多种锻炼方法及其变化形式，而男性则增加锻炼强度以减轻体重并锻炼肌肉

特征

•短而有效的腹部和核心锻炼，锻炼腹部肌肉并减轻体重

•由专业的私人教练设计以平整气腹并获得6包

•您可以在进度跟踪器中跟踪您的减肥旅程

•从初学者到HIIT锻炼都有很多练习6个难度级别

•与志趣相投的人共享和接收知识的社区和博客。

有效减肥的5种饮食计划

除了腹部锻炼程序，您还可以使用5种减肥饮食计划和由专业营养师设计的美味食谱的功能来获得有效的结果

•素食者减肥饮食计划

•素食主义者减肥饮食计划

•冥想减肥饮食计划

•阿特金斯减肥饮食计划

•酮减肥饮食计划

进行30天的腹部运动挑战，以在一个月内完全燃烧腹部脂肪。该应用程序将是您的腹部锻炼教练，提供音频和视频指南，以激励您在家中进行日常腹部锻炼，而无需任何设备。 30天腹部挑战赛为您提供了一个简单的锻炼计划，包括从初学者到高级的6个级别的锻炼。

它提供简短有效的最佳腹部锻炼，核心锻炼，六块腹肌锻炼，平坦的腹部锻炼和减肥锻炼。在家仅花费7分钟的腹部锻炼时间，即可帮助您建立强壮的核心和平坦的腹部。

为了补充您的健身旅程，App还提供了30天的用餐计划。此外，该应用程序还可以提供您的健康和饮食数据。数千种食谱包括燃烧脂肪的食物。

试试我们其他的健身锻炼挑战应用程序。

•30天健身挑战应用程序：专为全身锻炼，腹部锻炼，臀部锻炼，手臂锻炼，下蹲锻炼，上身锻炼和下身锻炼而设计

•30天对接挑战：旨在获得更大的战利品，抬起的屁股，牢固的对接，双腿定调子，大腿形，比基尼身，臀部和臀部。

•30天俯卧撑挑战：设计为挺起胸，二头肌，三头肌，前臂，肩膀和上身。

•30天手臂锻炼挑战：旨在锻炼手臂的肌肉，二头肌，三头肌，前臂和肩膀

•30天深蹲运动挑战：旨在增强下半身，更大的臀部，健美的大腿，臀部和臀部的设计

•30天有氧运动挑战：旨在进行有氧运动，HIIT锻炼，有氧运动在家中减肥

注意：适合所有人，初学者，专业人士，男性，女性，青少年和老年人，但是，我们建议您在开始之前寻求医疗建议。