腹肌锻炼

降低腹部脂肪，在家即可练出六块腹肌，健身锻炼无需装备

《腹肌锻炼》由专业的健身教练设计，能够帮助世界各地的人获得更健壮的腹肌。此应用程式提供简短有效的腹部锻炼运动，帮助您练出漂亮的腹部肌肉。

每天只要 10 分钟，就能充分锻炼您的腹肌。无需器材，我们所有的运动都只要身体重量就能在家进行。

不同等级的课程

根据你的训练强度，我们有不同等级的训练课程，也会制作多种等级的健身计划，帮助一步一步练出漂亮的肌肉。无论是初学者或专家，都能找到适合的锻炼运动。

21天锻炼运动

《腹肌锻炼》提供有系统、经科学验证的 21 天锻炼运动，能帮助您设定有效的运动目标。运动难度逐渐递增，帮助您养成每日运动的好习惯。

私人健身教练 - 随时随地运动

请私人健身教练实在太贵了？没有时间去健身房？没关系！在家就能使用《男性腹肌锻炼》当作您的私人健身教练。无需器械，可根据自己的时间调整训练计画和训练强度，就如同在健身房运动一样有效

所有动作都有动画与影片教学，让您的动作更加准确

所有健身运动都附上动画与影片示范，以及文字转语音的教练小提示，指引您如何呼吸、如何避免受伤、如何正确进行各项运动，不需要任何器材，无论何时何地，即使在家，也能轻松进行运动。

精彩内容

√ 男性适用、简短有效的腹部锻炼运动，达到最佳锻炼成效

√ 各项运动都有特别提示，帮助您使用正确姿势、获得更好的成果

√ 所有运动都有详细的动画与影片指引

√ 适合所有人，初学者，专业人士，男士，青少年和老年人

√ 自订您的运动提醒功能

√ 自动记录锻炼过程