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健身应用程序

对于那些想要开始以长寿原则为基础的健身之旅，并清楚地了解为什么以及如何做对自己的身心最有利的事情的人来说，属于是首选目的地。

方法：

我们采用基于指标的体育训练方法，涵盖测量和改善个人当前的身体健康状况：

1. 生物标志物（血糖、静息心率等）

2.身体成分（内脏脂肪、肌肉量等）

3. 心肺健康

4. 实力

5. 灵活性和运动范围

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