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对于完美的二头肌锻炼满
★★★更好的二头肌训练★★★
在几周内改变你的二头肌。无论您在开始时的水平如何，您都必须遵循这个伟大的训练和喂养计划。
在这个应用程序中，你会发现各种各样的二头肌练习，这些练习不是随机选择的，而是考虑了避免停滞的最大收益。
说实话，许多男人一开始训练的原因是加强上臂，即肱二头肌和肱三头肌。几乎可以肯定，当你第一次拿起哑铃时，你的本能反应是进行“卷曲”。然而，许多人不知道如何达到预期的效果，最终面临肌肉生长的停滞。
您是否希望发展二头肌定义明确，完整且令人印象深刻？那么，正是为了这个目的，我们的培训计划是专门设计的！准备好利用那些二头肌并忘记停滞。
这可能是最好的二头肌锻炼程序，你需要一劳永逸地发展肌肉，增加肌肉质量和力量。
总之，你将有大二头肌并定义。您将在前4周内看到非常好的结果，但在该计划结束时，您将在30天内看到最佳二头肌结果。
最新版本1.0更新日志
Last updated on 2017年08月08日
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翻译中...
Ejercicios Para Bíceps
1.0 by Natalia Rincon
2017年08月08日