Fit Spark: Home & Gym Workout

使用 Fit Spark 塑造您的身体并保持健康。多合一健身解决方案

将身体塑造成想要的形状。减掉多余的体重并保持健康。添加了多种锻炼解决方案以获得所需的体形。您可以使用这款 Fit Spark：家庭和健身房锻炼计划器生成您想要的健身计划。现在减轻额外的体重不是问题。您所需要做的就是集中注意力并进行正确的锻炼。还提供多种膳食计划。 BMI 工具将有助于检查并保持您的体重处于正确的轨道上。

Fit Spark：家庭和健身房锻炼计划应用程序是简单而先进的健身应用程序，有助于控制体重。您所需要做的就是使用我们提供的 BMI 工具检查您的 BMI。跟踪您的体重，选择您喜欢的锻炼地点，例如家庭锻炼计划或健身房锻炼计划。选择您想要减掉的体重，就是这样，现在这个令人惊叹的免费锻炼计划应用程序将为您创建最佳的日常锻炼计划。您可以选择任何给定的计划。您可以获得 30 天的锻炼挑战和 15 天的减肥计划。 15天减肥计划和30天减肥挑战，都会根据您的喜好生成。您可以从其中选择任何一项。

您可以使用膳食计划器跟踪您的膳食。 30 天饮食挑战将生成您的个人平均计划。遵循计划并保持健康。即时平均计划器还将生成您的个人膳食计划。

跟踪您的饮水量并保持健康和水分充足。阅读知名健康专家撰写的有关健康的最新文章。所有这些都是完全免费的，可以在这个私人教练和食物规划应用程序中使用。

一旦你开始按照给定的练习和计划进行工作，就会开始出现更好的结果。根据自己的肌肉情况进行锻炼。添加了男性和女性的练习。还增加了针对女性的锻炼和减肥计划。家庭锻炼计划和健身房锻炼计划，都会按照计划进行锻炼。家庭锻炼和减肥运动将产生适合的运动，可以在家里进行，无需任何设备。为男性生成的家庭锻炼计划与女性的家庭锻炼计划不同。

查看日常统计数据并随时更新锻炼计划。在锻炼图表中跟踪您的锻炼活动

注意：如果您有任何肌肉问题或任何病史，请在开始任何运动之前咨询您的医生