装饰水果和蔬菜

水果的好处和蔬菜健康的身体

我们的身体有大量的水分含量水平。难怪我们不得不频繁地消耗水分，防止身体脱水。此外，我们的身体由若干水也必须与其它营养物质，如维生素和具有在体内再生细胞的任务等矿物质来平衡的，以使身体始终健康和合适的。

其中之一是水果和蔬菜的经常食用。水果和蔬菜的好处时有耳闻，甚至一些人谁也尝过。然而，不存在损害如果重新学习二者的优点。

水果和蔬菜有多种人体所需的维生素和矿物质。维生素和矿物质在满足营养摄入日常生活身体，使身体始终适应和健康的功能。