Menghias Buah dan Sayuran

Manfaat Buah Buah dan Sayur-sayuran untuk Kesihatan Tubuh

tubuh kita mempunyai tahap kadar air dalam jumlah yang banyak. Tidak hairan jika kita harus sering mengambil air untuk mencegah tubuh daripada dehidrasi. Selain itu, badan kita terdiri daripada sejumlah air juga harus diimbangi dengan nutrisi lain seperti vitamin dan mineral yang mempunyai tugas regenerasi sel-sel dalam tubuh sehingga tubuh selalu sehat dan bugar.

Salah satunya adalah penggunaan sering buah-buahan dan sayur-sayuran. Manfaat buah-buahan dan sayur-sayuran sering mendengar dan bahkan beberapa orang yang telah merasakan itu. Namun, tidak ada salahnya jika mempelajari kembali manfaat daripada kedua-duanya.

Buah-buahan dan sayur-sayuran mempunyai pelbagai vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh. Vitamin dan mineral mempunyai fungsi dalam menghadapi pemakanan pengambilan tubuh sehari-hari sehingga tubuh selalu fit dan sihat.