Full Body Workout

全身锻炼是您在家中可以做的一项全身运动。

家庭锻炼为您的所有主要肌肉群提供日常锻炼程序，作为家庭锻炼。

每天只需几分钟，您就可以锻炼肌肉并保持身体健康，而不必去健身房。无需设备或教练，所有锻炼都可以在您的体重下进行。

该应用程序为不同的肌肉群提供日常锻炼程序。每个身体部位的锻炼计划分为21个等级。您可以在每个级别下自定义锻炼程序。

✲历史记录跟踪器

我们将跟踪您的日常锻炼程序。因此，您可以稍后查看结果。

b 锻炼提醒

您可以通过设置警报来设置锻炼提醒。您会及时得到通知。

b 首选项设置

您可以设置锻炼量

您可以设置休息时间持续时间

您可以选择熟悉的语言。我们支持120多种语言

✲ BMI计算器

使用此计算器工具计算您的BMI（体重指数）。通过计算体重指数，您可以了解体重是否会影响健康。

在家锻炼

每天花几分钟的时间在家里锻炼肌肉。无需任何设备，只需使用您的体重在家锻炼即可。

家庭锻炼无设备

您可以在任何地方使用此家庭锻炼应用程序，因为不需要所有这些家庭锻炼设备。

健身应用

寻找健美应用程序？没有满意的健身应用程序？尝试我们的内置肌肉应用程序！该健身应用程序具有有效的健身锻炼功能，所有健身锻炼均由专家设计。

力量训练应用程序

它不仅是健美肌肉应用程序，还是力量训练应用程序。如果您仍在寻找肌肉锻炼，肌肉锻炼应用程序或力量训练应用程序，则此肌肉锻炼应用程序是您在肌肉锻炼应用程序中可以找到的最佳应用程序。

您可以轻松跟踪减肥进度和燃烧的卡路里数量。执行训练计划，您不仅可以减轻多余的体重，而且可以改善身体形态。