体操

体操

“体操”是世界上最大的体育运动，涉及艺术体操表演或展示身体敏捷性和协调性。现代体操运动通常涉及不平衡的酒吧，平衡梁和跳马的女子体操运动，以及男子体操的水平和平行的酒吧，戒指，地板和鞍马。

身体运动涉及到我附近发展的手臂，双腿，肩膀，健身器材，胸部和腹部肌肉群和有氧运动。“健身房”警觉性，精确性，大胆，自信和自律是精神特质，可以也通过体操发展。

古希腊文明使用的体操运动，包括安装和拆卸的技术，以及马戏表演技巧，也是世界上最具包容性的运动之一，男性或女性，年轻人或老年人，身体健壮或残疾人都有一些东西给你！

“体操”这是一个酒吧体操技能的列表。这不是一个全面的列表。但是我试图按照大多数体操运动员在健身房学习的顺序列出最常见的体操酒吧。我希望这是一个很好的起点。

- 地板和梁体操提示和移动：

“艺术体操”

回手枪

前置手枪

后空翻

向前翻翻

车轮

空中车轮

空中走势

四舍五入

直跳

分裂飞跃

十字架

后面步行

前面步行

- 体操运动员：

尤尔琴科

冢原

- 不平衡/平行/高杆体操运动：

制作练习壁纸

髋关节圈

飞走

Kip

- ACRO技能：

返回Tuck

向后滚动

后背肩

前进卷

手倒立

四舍五入

奥运体操

- TURNS：

全转

健身房锻炼

- JUMPS：

分裂跳

健身教练

健身运动

Tuck跳跃

狼跳

儿童体操

- LEAPS：体操训练。

当地健身房

Hitch踢艺术体操

西松

旅游喷气机

环飞跃

- HOLDS：

膝关节比例

身体波

边坡

V支持坐

- MOUNTS：体操练习。

拉过来

滑翔Kip

- CASTS / SWINGS：

艺术体操

投

单腿切割

蹲在跳高到高吧

投降到倒立

龙坑基普

上升

- 循环元素：

Backward Sole Circle应用程式

- DISMOUNTS：

不倒翁

Flyaway卷起

Flyaway Piked

飞行拉伸

- 基本通行证：

艺术体操

体操技巧

Gainer Salto到梁边

Gainer Tuck Salto关闭光束

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 健身房

有氧

 体操小贴士

制作练习壁纸

每日有氧运动

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