Military Style Fitness Workout

军事和军队锻炼计划，包括家庭锻炼以锻炼肌肉和燃烧脂肪

想像世界格斗精英一样积攒力量？军队的健身计划通常针对行军、跑步和负重的能力。服务中的体能训练是为了让士兵准备好承受战斗的身体需求。话虽如此，地球上一些最好的锻炼是军队锻炼！像我们的军人一样训练是获得和保持体形的好方法。军方选择的体育锻炼作为单位健身训练的一部分，主要涉及控制自己的体重，如俯卧撑。

想要像军人一样健康吗？试试这个为期 4 周的军事新兵训练营式锻炼计划。

了解到军队和特种部队多年来一直使用自重训练并取得了很好的效果。像在军队中一样进行生存训练可以改变您的身体并让您终生健康。

我们将为您提供开始锻炼肌肉和力量所需的所有信息，就像我们国家的精英军队一样。一旦您开始，我们知道您会沉迷于这些提神、提神和有效的锻炼。

这意味着通过发展灵活性和以不同方式在身体周围转移重量来训练改善姿势和关节功能，目的是为任何事情做好准备。我们锻炼计划中的功能性锻炼包括俯卧撑和臀桥。当您通过高功能训练获得肌肉时，您的身体会显示出您的自我控制能力，从而导致您对环境的掌握。

新兵训练营是一种集体锻炼，通过艰苦的、身临其境的锻炼计划，有望取得良好的效果。正如军队新兵训练营旨在将平民转变为士兵一样，健身新兵训练营将帮助参与者更快地取得成果。

就健身（身体和精神）而言，军人自成一体。有健身，再有军事健身。

世界各地的军队都以使用健美操而闻名。我们将分解什么是好的军队体重锻炼，以及如何充分利用它所提供的。良好的军事训练（即使您在家进行）全在于坚持、强度和努力。在这个时代，体重锻炼往往被举重所掩盖。军队的情况并非如此，他们已经将实践和自己磨练到完美。

男女军人一次又一次地证明了他们的有效性；现在轮到你了！