Oz Ensemble

减少饮酒量

减少或停止饮酒是保护自己，也是保护他人！

Oz Ensemble 是一款由卫生部开发的移动应用程序，它将陪伴您戒酒或减少饮酒。

即使您不依赖酒精，即使少量饮酒也会对您的健康和福祉造成严重后果。

如今，超过 500 万法国人沉迷于酒精，这使其成为仅次于烟草的第二大可预防死亡原因。

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使用 Oz Ensemble 应用程序，了解如何自行控制饮酒量。如果这是您的目标，Oz Ensemble 还可以帮助您戒酒。

▶︎ 自我评价你的消费习惯。

由于免费提供可靠的个性化测试和评估，该应用程序允许您评估您的情况和风险级别。

▶︎ 设定你的目标并随着时间的推移衡量你的收获。

该应用程序允许您设定目标并通过消费日记跟踪您的饮酒量减少情况。随着时间的推移，还会发现您节省的欧元和避免的卡路里。

▶︎ 进行刺激性活动。

该应用程序提供独立进行的练习，以增加您改变习惯的动力，并帮助您戒酒或减少饮酒。

▶︎ 查找相关提示。

在此应用程序中，您将找到可遵循的步骤、建议和经过科学验证的特定信息来为您提供支持。这些文章由 Oz Ensemble 团队的专业人士编写，旨在教您如何处理困难情况并帮助您实现减少饮酒或停止饮酒的目标。

▶︎免费与专业人士交流。

如果您需要更多帮助，请随时通过视频匿名免费咨询我们的卫生专业人员。您将能够与 Oz Ensemble 团队的成瘾专业人士进行远程预约：医生、心理学家或社会工作者。

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Oz Ensemble 是您需要的应​​用程序，可以减少饮酒量，甚至逐渐停止饮酒，从而找到更平衡的生活。

减少或停止饮酒可以提供许多身心健康益处，例如增加能量、改善睡眠质量、消化、皮肤质量、人际关系和个人生活。

Oz Ensemble 应用程序是免费、匿名且无需创建帐户的公共服务，由 ARS Île-de-France 和 CaPASSCite 协会开发。它是与用户和医疗保健专业人员共同构建的。该项目在隶属于社会部的数字工厂中孵化。

此应用程序是测试版，正在根据您的用户反馈和建议进行改进。

你想参与这个改进过程吗？

联系我们：[email protected]