下载 APKPure App
可在安卓获取PROGRAM LATIHAN TRAPS & NECK的历史版本
TRAPS与颈操程序更新
Tahapan Pelaksanaan:
Berdirilah dengan kaki dan badan tegap, kedua tangan lurus di samping, kedua kaki lurus tidak perlu terlalu menutup
Jagalah kepala tetap tegak, bahu mundur ke belakang dan dada membusung
Genggamlah sepasang dumbbell di bagian samping tubuh
Lengan dan bahu rileks, tetapi kontraksikan sedikit untuk membantu tarikan beban secara nyaman dan menjaga bahu supaya lurus dengan dada yang membusung
最新版本1.0.1更新日志
Last updated on 2018年05月23日
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
翻译中...
PROGRAM LATIHAN TRAPS & NECK
1.0.1 by Olahraga Rumah
2018年05月23日