Protein Rich Food Source Guide

素食和非素食的蛋白质食物来源养生及身体

蛋白质丰富的食物来源指南约为顶级蛋白质食物，并为所有年龄段的素食和非素食的人高蛋白质饲料的免费应用程序。程序有所有类型的适用于多种用途的优质蛋白质的食物来源，如肌肉建筑物或快速减肥健美或或只是每天早餐或其他餐点的信息。

应用如下主要类别：

*了解蛋白质

*蛋白质对健康的好处

*蛋白质饮食

*高蛋白谷物和豆类

*高蛋白乳制品

*高蛋白水果和坚果

*高蛋白蔬菜和豆类

*高蛋白质的鱼类和海鲜

*高蛋白肉类和家禽

*蛋白质缺乏症状

*蛋白质缺乏病

*健康风险，由于过多的蛋白质

蛋白质是生命的积木和所必需的人体的正常生长和发育。蛋白质是使用我们的身体，使这的确都非常受我们的身体需要执行的所有进程，并发生反应的酶激素。

我们的日常饮食中的蛋白质没有足够份量的视为不完整，所以我们必须包括蛋白质丰富的食物，健康的选择，从而让我们足够的蛋白质，以维持肌肉健康的器官和美丽的肌肤和秀发。我们试图编译食物来源的所有主要类别及其在世界上，如各地方的可用性：

1.上蔬菜和豆类

2.水果和坚果

3.乳制品

4.肉类和家禽

5.鱼类和海洋食品

6，谷类和豆类

在这个程序，我们已编制的食物都含有丰富的对儿童生长发育所需的蛋白质和人体必需的氨基酸名单十几岁的成年人孕妇和所有素食者和非素食者恋人。应用中包含顶级蛋白质丰富的食物，容易获得无处不在的世界，是完全自然的完整列表。这编译不仅适用于体重增加和肌肉的建设也为素食者和非素食者你的减肥目标。

我们已经囊括了所有类型的食物，如水果蔬菜，肉类和乳制品，可以帮助你获得肌肉的真快。你可以分享这些图像，照片只是单一的水龙头到您的Facebook的WhatsApp叽叽喳喳tumblr或任何其他社交媒体网站或应用程序。您也可以通过电子邮件发送这些照片作为附件给你的朋友或可以下载到您的手机内存或移动存储卡画廊。