Protein Rich Food Source Guide

النباتية وغير الغذاء النباتي مصادر البروتين الغذاء من أجل الصحة الجيدة والجسم

بروتين غني دليل المصدر الغذائي هو التطبيق المجاني عن أهم المأكولات البروتين والوجبات الغذائية الغنية بالبروتين للشعب نباتي أو غير نباتي من جميع الأعمار. التطبيق لديه معلومات حول كل نوع من جودة عالية مصادر البروتين الغذائية المناسبة لعدد من الأغراض مثل بناء العضلات أو فقدان الوزن السريع أو كمال الأجسام أو لمجرد وجبة إفطار يومية أو الوجبات الأخرى.

التطبيق على النحو التالي فئات رئيسية هي:

* فهم البروتينات

* الفوائد الصحية من البروتينات

* حمية البروتين

* الحبوب عالية البروتين والبقول

* نسبة عالية من البروتين من منتجات الألبان

* الفواكه نسبة عالية من البروتين والمكسرات

* الخضروات نسبة عالية من البروتين والفول

* أسماك نسبة عالية من البروتين وأطعمة البحر.

* نسبة عالية من البروتين اللحوم والدواجن

* أعراض نقص البروتين

* الأمراض نقص البروتين

* المخاطر الصحية بسبب البروتينات الزائدة

البروتينات هي اللبنات الأساسية للحياة، وهي ضرورية للنمو السليم والتنمية من جسم الإنسان. وتستخدم البروتينات من قبل الجسم جهدنا لجعل الانزيمات الهرمونات التي كانت في الواقع مطلوبة كثيرا من قبل الجسم لدينا لأداء جميع العمليات والتفاعلات تحدث.

يعتبر غذائنا اليومي غير مكتملة من دون حصص كافية من البروتينات لذلك نحن يجب أن تتضمن خيارات صحية من الأغذية الغنية بالبروتين وذلك للحصول لنا ما يكفي من البروتين للحفاظ على العضلات أجهزة صحية وبشرة جميلة والشعر. وقد حاولنا جمع كل فئات رئيسية من مصادر الغذاء وتوافرها في كل مكان من العالم مثل:

1. أفضل الخضروات والفول

2. الفواكه والبندق

3. منتجات الالبان

4. اللحوم والدواجن

5. الأسماك والأطعمة البحرية

6. الحبوب والبقول

في هذا التطبيق قمنا بتجميع قائمة من الأطعمة التي هي غنية في البروتينات والأحماض الأمينية الأساسية اللازمة للنمو والتنمية في الأطفال المراهقين البالغين والنساء الحوامل وجميع النباتيين ومحبي غير النباتية. يحتوي التطبيق على قائمة كاملة من أعلى البروتين الأطعمة الغنية التي تتوفر بسهولة في كل مكان في العالم، وهي طبيعية تماما. هذه المجموعة مناسبة لزيادة الوزن وبناء العضلات ولكن أيضا لأهدافك وفقدان الوزن للنباتيين وغير النباتيين لا فقط.

لقد قمنا بإدراج جميع أنواع المواد الغذائية مثل الفواكه الخضروات واللحوم ومنتجات الألبان التي يمكن أن تساعدك على اكتساب العضلات بسرعة. يمكنك مشاركة هذه الصور معرض صور كما في الحنفية فقط واحد لالفيسبوك الخاص بك ال WhatsApp نعرفكم تويتر أو أي موقع آخر وسائل الاعلام الاجتماعية أو التطبيقات. يمكنك أيضا إرسال هذه الصور كمرفق إلى أصدقائك أو يمكن تنزيلها على ذاكرة الهاتف الخليوي الخاص بك أو معرض بطاقة الذاكرة من هاتفك النقال.