渐进式肌肉放松技术的学习程序
渐进式肌肉放松技术的学习过程使用五个音频文件，一个包含一般说明，四个包含四个学习阶段，指导用户学习上述技术。
资源的显着特征：此处介绍的工作基于作者超过 25 年的临床心理学专业奉献经验，这使得结果得到认可。
它的根本兴趣在于有声读物的格式，因此使用它来学习技术的人不必阅读和解释一系列说明，而是直接接收有关要进行的实际练习的说明。
作为一种教学工具，它允许以后能够对患者使用该技术的专业人员（医生、心理学家、护士、物理治疗师和其他人）通过自己的个人经验来教授该技术。
它还允许那些想要学习渐进式肌肉放松技术的人直接使用。
内容索引：
1. 一般说明
2.第一阶段16个肌群
3. 第二阶段。 8个肌肉群
4. 第三阶段。 4个肌肉群
5.快速放松