Schulte table

速读和大脑训练。提高你的注意力和注意力。

Schulte table — 有用的应用程序，有助于训练注意力、周边视觉、视觉感知，从而提高文本和书籍的阅读速度。由于设计风格多样，该应用程序适用于成人和儿童。

这是什么？

Schulte Table 是由德国精神病学家和心理治疗师 Walter Schulte 开发的，最初是作为一种心理诊断测试来研究注意力和大脑反应的特性。它是一个带有随机分布的数字或字母的网格（通常大小为 5x5）。可能存在不同维度、彩色单元格和值的变化。随着时间的推移，这种表格已经成为一种快速阅读训练的技术。

转换注意力和专注力测试

特别注意有一种模式，如 Gorbov-Schulte 表。该测试旨在评估转移注意力的速度，可用于确定需要提高注意力和快速反应能力的职业（例如空中交通管制员、铁路列车司机等）的职业适应性。您必须在数字之间交替，黑色按升序排列，红色按降序排列：1 黑色、24 红色、2 黑色、23 红色等。它也可用于焦点训练。

基本速读练习

▪ 将经典舒尔特桌 (5x5) 放置在与您平时阅读书籍相同的距离

▪ 将目光聚焦在它的中心

▪ 不要将视线从中心移开，使用周边视觉找到所选顺序中的每个数字

这种训练的尝试次数应该不会很多，每天10次左右就足够了。

训练你的大脑活动

您可以使用此应用程序来保持您的大脑处于良好状态或作为大脑反应游戏并与您的朋友竞争最佳时间。有不同的尺寸，网格样式，计时器和其他设置，您也可以查看最佳结果的统计数据。它可以是有趣和有用的。

舒尔特表是提高阅读速度和大脑训练的好方法。自我提升和个人发展是当今重要的技能。如果您阅读得更快，就可以节省时间，但请记住，在速度和理解力之间保持平衡很重要。