Schulte table

تندخوانی و تمرین مغز. تمرکز و توجه خود را بهبود بخشید.

جدول Schulte - برنامه مفیدی که به آموزش توجه، دید محیطی، ادراک بصری و در نتیجه افزایش سرعت خواندن متون و کتاب ها کمک می کند. با توجه به سبک های مختلف طراحی، برنامه برای بزرگسالان و کودکان مناسب است.

این چیست؟

جدول شولت توسط روانپزشک و روان درمانگر آلمانی والتر شولت در اصل به عنوان یک تست روانی-تشخیصی برای مطالعه ویژگی های توجه و واکنش مغز ساخته شد. این یک شبکه (به طور کلی اندازه 5x5) با اعداد یا حروف به طور تصادفی توزیع شده است. تغییرات احتمالی با ابعاد، سلول های رنگی و مقادیر مختلف وجود دارد. با گذشت زمان، چنین جدول هایی به عنوان تکنیکی برای آموزش تندخوانی رایج شده اند.

تست تغییر توجه و تمرکز

به خصوص توجه داشته باشید که حالتی به عنوان جداول Gorbov-Schulte وجود دارد. این تست برای ارزیابی سرعت تغییر توجه طراحی شده است و می تواند برای تعیین مناسب بودن حرفه ای برای مشاغلی که نیاز به افزایش تمرکز و واکنش سریع دارند (به عنوان مثال، کنترل کننده های ترافیک هوایی، رانندگان قطار راه آهن و غیره) استفاده شود. شما باید بین اعداد متناوب، مشکی به ترتیب صعودی و قرمز به ترتیب نزولی: 1 سیاه، 24 قرمز، 2 سیاه، 23 قرمز و غیره. می توان از آن برای تمرین تمرکز نیز استفاده کرد.

تمرین اولیه تندخوانی

▪ میز شولت کلاسیک (5*5) را در همان فاصله ای که معمولاً کتاب می خوانید قرار دهید

▪ چشمان خود را روی مرکز آن متمرکز کنید

▪ بدون برداشتن چشم از مرکز، هر عدد را به ترتیب انتخاب شده با استفاده از دید محیطی خود پیدا کنید

برای چنین تمرینی نباید زیاد تلاش کرد، حدود 10 بار در روز کافی است.

فعالیت مغز خود را آموزش دهید

شما می توانید از این اپلیکیشن برای حفظ سلامت مغز خود و یا به عنوان یک بازی واکنش مغزی استفاده کنید و برای بهترین زمان با دوستان خود به رقابت بپردازید. اندازه ها، سبک های شبکه، تایمر و سایر تنظیمات مختلف وجود دارد، همچنین می توانید آمار خود را با بهترین نتایج بررسی کنید. می تواند سرگرم کننده و مفید باشد.

جدول شولت روش خوبی برای افزایش سرعت مطالعه و تمرین مغز است. در حال حاضر خودسازی و رشد فردی مهارت های مهمی هستند. اگر سریع‌تر بخوانید، در زمان صرفه‌جویی می‌کنید، اما به یاد داشته باشید که حفظ تعادل بین سرعت و درک مطلب مهم است.