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请记住，你来跳跳绳的乐趣那些旧时光？

跳绳 - 不仅为孩子们

请记住，你用来跳跳绳的乐趣那些老日子？美好的时光权利。跳绳不仅是一个简单的游戏，它是一个非凡的锻炼。这样平凡的，通过你读完这封信的时候你会惊奇。我可以告诉你，从我自己的经验，跳绳是一种非常有效的锻炼，从而有效的，你不会相信你可以如何快速减肥，并在同一时间，你会变得更加强壮和健康。跳绳是最好的锻炼，在那里，意志锻炼你的整个身体之一。

是跳绳，最终的减肥运动？

您可能听说过像游泳和跑步练习。你可能的事情，他们都属于减肥的最佳运动。但是可能有脱颖而出的休息，那就是跳绳一个特定的运动。跑步能引起膝关节的问题，特别是如果你是超重，但事实并非如此，如果你跳的绳子。而相比之下，跑步，跳绳是不太可能导致因为每个跳跃或步骤是由两条腿吸收的影响膝关节的损伤。跳绳也有助于加强，因为当你使用跳跃运动的手臂和肩膀。跳绳是最便宜的脂肪燃烧exericse。它使你的腿更强大，你的心脏更强大和它的色调你的整个身体！事实是，拳击手已跳绳很长一段时间。难怪为什么是地球上最适合的人之一。拳击requieres身体处于最佳状态

跳绳的好处

除了是最惊人的演习有史以来之一。跳绳不仅能帮助你快速减肥，它也可以帮助你在各种不同的方式，它可以做到几乎无处不在。跳绳优化心血管调节从而使您有一个较低的静息率，这意味着你有一个大的，强大的，健康的心脏。一些研究表明，跳绳可以刻录高达1000卡路里每小时！这\的巨额calories.It也使得你的更大的上半身和下半身的肌肉看上去漂亮又瘦，并不难学。随着现在经济不景气，人们都不愿意花很多钱在健身产品。好事是，跳绳是非常便宜的。一个体面的跳绳可以成本之间的任何美元5 - 10美元，你可以利用它，你去任何地方。其他伟大的好处包括你的敏捷性，姿势，平衡，反应能力和协调的即兴创作。