Smiling Mind

心理健康有助于睡眠、冥想和正念，并减轻压力

微笑心灵让您在应对日常生活的起起落落方面占据先机。

欢迎使用您的多功能实用心理健身工具包。 Smiling Mind 应用程序可帮助您学习支撑健康的技能并养成茁壮成长的习惯。制定您自己的独特方法来增强心理健康、应对挑战和实现目标。这是您一生的日常锻炼，就在您的口袋里。

我们的应用程序以微笑心灵心理健康模型为基础，该模型由心理学家和心理健康专家设计，可帮助您为心灵的蓬勃发展奠定基础。

微笑心灵通过五项核心技能支持您练习心理健康，使您能够：用心生活、拥抱灵活思维、发展联系、有目的地行动并为您的身体充电。

Smiling Mind 应用程序为您提供个性化的内容、工具和资源，以支持您的特定健康需求和目标。这里有适合各个年龄段和各个阶段的内容，其中有适合 5 至 12 岁的儿童系列，以及带您从初学者练习到日常习惯的成人系列！

微笑心灵应用程序具有：

* 700 多个课程、练习和冥想

* 50+ 精选收藏

该应用程序具有一系列特殊功能，可帮助您增强心理健康和适应能力；支持良好的睡眠、学习和运动训练；减轻压力；改善人际关系；促进新的社交和情感技能的发展。

微笑心灵特点

冥想与正念

* 初学者冥想到经验丰富的练习者课程

* 用澳大利亚土著语言进行冥想（Kriol、Ngaanyatjarra 和 Pitjantjatjara）

* 内容和计划涵盖睡眠、平静、人际关系、压力、正念饮食等等

* 为儿童和家庭提供的计划，包括睡眠、情感技能发展、重返学校等等

心理健康

发展心理健康技能：

* 增加你的平静感

* 管理您的技术使用

* 增强你生活中的重要关系

* 减轻压力和焦虑

* 改善心理健康和福祉

其他特点

* 下载内容以供离线使用

* 通过个性化的日常活动培养心理健康习惯

* 通过健康检查来追踪您的心情

* 使用心理健康追踪器查看您的技能发展进度

* 夜间模式可帮助您在睡前放松

我们拥有创造积极影响的历史，以及创造世代变革的愿景，为每个人提供终生心理健康的工具。

12 年来，Smiling Mind 一直处于心理健康创新的前沿，利用循证工具和资源帮助思想蓬勃发展。我们很自豪能够影响全球数百万人的生活。

在过去的十年里，我们一直遵循帮助每个人茁壮成长的愿景，并为当时影响了如此多的人的生活而感到自豪。现在，在一场心理健康危机中，我们展望未来，看看“微笑心灵”如何为心理健康和福祉带来长期变化，并波及子孙后代。

微笑心灵的新使命“终身心理健康”是建立在有证据表明积极的心理健康可以积极发展的基础上的。我们的目的是让每个人都具备做到这一点所需的技能。

“《微笑心灵》最好的一点是它能让你放松并帮助你理清思路。” - 卢克，10 岁

“我们大多数晚上都会为我儿子听这首歌，我不确定如果没有它我会做什么。感谢您帮助我们的孩子和家人从内到外都感觉更好。” - 三年级和五年级家长