The Coach

通过计划增强性健康：凯格尔运动、耐力、盆底肌肉

为男性提供凯格尔运动和盆底运动的个性化男性健康服务，旨在提高睾酮水平、优化荷尔蒙平衡、提高耐力、改善性健康和亲密生活。选择适合您需求的性健康计划：凯格尔运动或盆底运动等，向领先的男性健康和男性健身专家学习，在生活的各个方面得到成长。

最后更长的协议：

• 增加男性耐力并使该过程更长。

• 这个为期8 周的性健康计划包括生理学、心理学、技能和技术模块以及促进性健康的补充剂。

• 通过凯格尔运动增强骨盆底肌肉 (PF)，并完全控制您的身体和精液滞留。

• 学习改善亲密生活的新技术，并通过天然补充剂来支持它。

ED协议：

• 这项为期 12 周的性健康教育计划无需服用药物即可解决勃起功能障碍的根本原因。

• 识别触发因素，克服表现焦虑，解决勃起问题并训练肌肉以更好地控制，例如男性凯格尔运动。

• 向顶级男性健康教练学习技能和技巧。

• 与您的合作伙伴进行有效沟通。

• 受益于经科学证明的纯天然勃起功能障碍补充剂。

睾酮增强方案：

• 由世界知名男性健康专家设计的一项常青男性计划，可在三个月内将睾酮水平提高一倍。

• 改善睡眠、减少体内脂肪、增加肌肉质量并提高动力，无需服用凯格尔男士训练师或其他更多行动。

• 遵循根据您的荷尔蒙需求量身定制的个性化每日计划。

• 访问超过 150 种男性阻力训练、冥想、男性凯格尔运动、呼吸练习和性健康练习。

• 跟踪结果并获得日常激励和支持。

男性性健康应用 The Coach 的其他功能：

• 获取您的每日个人计划

当您首次启动凯格尔男士锻炼应用程序时，您将看到一份调查，该调查将帮助您制定最准确的个性化锻炼计划。之后，您将获得每日锻炼计划，其中包括凯格尔训练、呼吸练习、男性盆底锻炼、冥想、增强性欲的锻炼等等。

• 选择任何男性健康应用程序

选择正确的计划并开始锻炼。每个项目都致力于不同的主题，例如耐力增加、凯格尔训练或呼吸练习。随着男性凯格尔运动计划的每一次通过，您的性健康都会变得越来越强。

• 为男性和其他人进行凯格尔练习

在训练锻炼计划中，您将获得不同的课程练习，例如男性骨盆底练习 (PF)。在男士健身锻炼计划中，专家将揭示如何在男士家庭锻炼中改善性生活的所有秘密。他们将为男性展示凯格尔运动，以改善盆底肌肉，揭示性欲增强技术，并为男性提供一般锻炼建议。

• 参加性健康教育领域领先专家的视频课程

我们为您收集了来自顶尖专家的视频。这些专家是营养教练、健身教练、性健康教练、健康教练。他们会在凯格尔训练、骨盆底肌肉强化、勃起功能障碍锻炼等方面为您提供帮助。

• 阅读有关男性营养、男性锻炼、睡眠、冥想等的信息文章

在文章中，您会发现许多有用且相关的信息，这些信息也来自健身教练、营养教练以及一般男性健身专家。这些文章还包括有关凯格尔男性教练、男性锻炼、名人名言等的各种播客。

开始你的第一次凯格尔运动和盆底运动，以锻炼你的盆底肌肉。与 The Coach 一起开始您改善性健康的旅程。