Thrive

最大化地改善您的心理健康，让您能够更好地应对生活中的挑战。

*本应用程序是一整套服务的一部分，将与企业、慈善机构、保险公司及其他组织合作提供。本应用程序可免费使用，但用户需要使用与我们合作的组织提供的代码才能访问正确的内容和服务。*

Thrive: Mental Wellbeing是一款实证型应用程序，可帮助预防和控制压力、焦虑和相关健康问题。本应用程序由具有多年临床经验的专科医生在英国开发而成，使用了经临床验证、简单易学的技巧，可以帮助您过上更快乐、更轻松、无压力的生活。

本应用程序可以帮助您监控自己的情绪，并教您冥想、深度肌肉放松等放松技巧。实践证明，通过练习，这些技巧可以帮助您更好地应对有压力的处境。它还提供一项基于认知行为疗法的“思维训练师”课程，帮助您管理各种对您无益的想法。使用本应用程序无需遵守特定的规则，当您面临有压力的处境时，您可以随时进入本应用程序并花3分钟时间来达到放松状态，或者更频繁地使用本应用程序来提高应对能力并控制压力水平。

我们要如何判断此应用程序是否有效？

我们在全球拥有成千上万的用户。我们并没有重复做别人已经做过的事情 — 我们以一种类似于游戏的趣味方式应用已在医院和诊所实践多年的技巧。我们与英国罗汉普顿大学共同开展了一项以不断提高参与度和效果为重点的合作研究计划。

监控您的情绪

通过使用我们的情绪量表，您可以在一个保密的平台上跟踪记录自己的情绪和感受以及当时所处的环境。我们会帮助您对这些进行重新定义和组织，让您以积极的方式考虑您所处环境的某个方面，并促使您想起在某天所做的、让自己感觉良好的事情。如果我们能记住自己可以改变的事情而不是无法改变的事情，我们就能帮助自己控制情绪状态，过上更快乐的生活！

个性化消息、趣味性游戏等精彩内容！

我们的“心语瓶”和“智语”栏目为您提供了多种互动方式，让您在本应用程序中尽享乐趣。为什么成千上万的人都能从我们的应用程序中获得源源不断的益处？除了上文所述的理由外，还有以下几大原因：

— 随时随地：提供经过实践验证的治疗技巧，您可随时随地在掌中随心使用。

— 简单方便：时间由您安排，节奏由您掌控，还有互动指南全程提供帮助！

— 效果显著：专为改善您的健康而设计，无论是处理已有的压力和焦虑问题，还是为了预防和提高应对能力，均行之有效。

— 严格保密：完全匿名访问，没有难堪，不会被人指指点点！通常情况下，您可以自由选择时间，在一个安静的地方练习。

本应用程序可供用户免费使用，但将与应用程序之外的其他服务一并提供。因此，用户所在的慈善机构、保险公司、企业或其他组织需要先进行注册，我们才能提供此项服务。如您对注册Thrive有任何疑问，请直接与您所在的组织联系。