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可在安卓获取陷阱和颈部锻炼锻炼的历史版本
你的陷阱和颈部是增添主导地位和权力的即时空气肌肉
"这个应用程序将帮助您了解的陷阱和颈部;它是如何工作的，以及练习，你可以用它来实现你的健美健身或目标。
梯形开始只是颅骨的下方，沿着颈部和在肩上下降，然后沿着在一个“V”形的脊柱继续。
飞人工程，以稳定你的肩膀和上背部。力量训练可能不适合你，但要保持良好的姿势，避免背部疼痛，这让飞人强是很重要的。
陷阱和NeckTraining：
- 杠铃耸肩
- 哑铃耸肩
- 史密斯机耸肩
- Gripless耸肩
- 躺在加权颈部屈曲
- 平躺加权颈侧屈"