Übungen ohne das Haus zu verlassen.

Übungseinheiten sind sehr nützlich, um sie zu Hause zu machen.

Sie müssen nicht von zu Hause wegziehen, um fit zu werden, ohne Zeitpläne!

Die Kälte kommt und es ist schwer für uns, das Haus zum Sport zu verlassen: Hier finden Sie die Lösung, um Muskeln und Gelenke mit verschiedenen Sitzungen zu trainieren, ohne sich bewegen und Geld im Fitnessstudio ausgeben zu müssen.

Die Anwendung umfasst Übungen für Bauch, Beine, Arme und Gesäß sowie Übungen für den ganzen Körper.

Die Aufwärm- und Dehnungsroutinen wurden so konzipiert, dass Sie sicher trainieren können, um Verletzungen zu vermeiden. Mit animierten Anleitungen und Videos für jede Übung können Sie sicherstellen, dass Sie für jede Übung die richtige Haltung einnehmen.

Sie werden verschiedene Trainingsroutinen finden, die sich an das anpassen, das Sie am meisten definiert. Sie werden regelmäßig mit Training und neuen Sitzungen aktualisiert, um alle Muskeln des Körpers zu stärken.

Es gibt unzählige Videos, die Sie in Ihrem eigenen Tempo laufen lassen können, ohne dass Zeitpläne oder Reisen von großem Nutzen für die Gesundheit des täglichen Sports sind. Schlagen Sie ein paar Minuten pro Tag vor und stärken Sie Beine, Gesäß, Rücken und Arme, zusätzlich zum Abnehmen und Abnehmen das Herz-Kreislauf-System verbessern.

Denken Sie daran, sich vor dem Beginn des Trainings aufzuwärmen, um Verletzungen zu vermeiden, trinken Sie vor, während und nach dem Training viel Flüssigkeit und entspannen Sie sich am Ende des Trainings 10 Minuten lang, um die Muskeln zu entspannen. Das Dehnen ist für die Muskelregeneration unerlässlich und vermeidet Schmerzen.

Sport ist im Leben unverzichtbar, üben.

Machen Sie sich auf einfachste und bequemste Weise fit, kostenlos und ohne das Haus zu verlassen.

Bereiten Sie Ihre Sitzungen vor und gestalten Sie Ihren Körper ohne Zeitpläne.