Exerprise Workout Meal Planner

Wählen Sie Muskelgruppen, Geräte und Zeitintervalle. Erstellen Sie individuelle Speisepläne!

EXERPRISE ist der weltweit erste randomisierte Generator für Trainings- und Speisepläne, der mithilfe fortschrittlicher Filtertechnologie innerhalb von Sekunden den bestmöglichen Trainings- und Speiseplan bietet, der vollständig auf Sie zugeschnitten ist, um Ihre Ziele zu erreichen und Ihrem Lebensstil zu entsprechen!

Workout-Generator:

-Wählen Sie die Muskelgruppen aus, die Sie trainieren möchten.

- Wählen Sie die Geräte aus, auf die Sie zugreifen können.

- Wählen Sie Ihre Trainingspräferenz für Sätze / Wiederholungen oder Zeitintervalle.

- Bestimmen Sie die Trainingsdauer basierend auf Ihrer Zeitverfügbarkeit.

-Hit Generiere mein Training.

- Innerhalb von Sekunden erhalten Sie ein voll optimales Training, das zufällig anhand Ihrer benutzerdefinierten Einstellungen für Sie generiert wird!

MEAL PLAN GENERATOR:

- Geben Sie Ihre Statistiken ein und wir bestimmen Ihre Kalorienerhaltung.

-Wählen Sie Ihr Ziel, um Ihre täglichen Gesamtkalorien zu ermitteln.

-Wählen Sie Ihre Makro-Prozentsätze.

-Entscheiden Sie, wie viele Mahlzeiten pro Tag Sie essen möchten.

-Hit Generieren Sie meine Mahlzeiten.

- Innerhalb von Sekunden erhalten Sie einen vollständigen, optimalen Speiseplan, der zufällig für Sie erstellt wird und auf Ihren benutzerdefinierten Einstellungen basiert!

EXERPRISE wird die Art und Weise, wie Sie Sport treiben und sich ernähren, revolutionieren. Keine Ausreden mehr, keine Zeitverschwendung mehr, nur Ergebnisse!

OPTIONEN DER MUSKELGRUPPE:

-Dynamisches Aufwärmen Stretching: Oberkörper, Unterkörper, Low Impact Cardio

-Oberkörper: Brust, Rücken, Fallen, Schultern, Trizeps, Bizeps, Unterarme

- Unterer Körper: Beine, Waden, Gesäßmuskeln / Hüften

-Kern: Untere Bauchmuskeln, Mittlere Bauchmuskeln, Obere Bauchmuskeln, Schrägen

-Cardio

-Static Cool Down Stretching: Oberkörper, Unterkörper

AUSRÜSTUNGSOPTIONEN:

-Main: Körpergewicht, Hantel, Langhantel, Widerstandsband, Kettlebell, Kabel, Medizinball, Maschine

-Extras: Flache Bank, Neigungsbank, Ablehnungsbank, Klimmzugstange

ZUSAMMENFASSUNG DES TRAININGS:

-Übersicht der Übungen mit Bildern & Videos.

-Alternative Übungstaste zum Umschalten.

- Übungen und Muskelgruppen nachbestellen.

-Kombinieren Sie Muskelgruppen.

-Form Compound & Supersets.

-Ändern Sie Sätze, Wiederholungen, Zeiten und Ruhezeiten.

-Undo-Taste zum Zurückverfolgen.

-Speichern Sie das Training!

Workout-Bildschirm:

-Folgen Sie den Übungsvideos.

-Folgen Sie dem Timer.

-Folgen Sie den Vokalstichwörtern.

-Log dein Gewicht auf.

-Springen Sie Übungen oder gehen Sie zurück.

-Pause das Training.

- Zeigen Sie die Übung oder das Set, das als nächstes ansteht.

-Du hast es am Ende des Trainings mit einer weiteren Option zum Speichern angezeigt!

PROGRAMME:

-30 Tage Trainingspläne.

-Randomizer-Taste für alle neuen Übungen mit derselben Programmfrequenz.

- Im Laufe der Zeit gebaut, um das Ergebnis zu garantieren!

SMART TIMER:

-Stopwatch-Timer.

-Anpassbarer Intervall-Timer.

-Tabata-Timer.

-Anpassbarer Tempo-Timer.

-Sparen Sie Ihre Timer!

ÜBUNGSBIBLIOTHEK:

-Über 1000 Übungen in unserer Datenbank.

-Hausbasierte Übungen.

-Gymnastikübungen.

-Videos für jede Übung.

-Progress-Tracking-Diagramme mit detaillierten Trainingsstatistiken.

-Navigational Scroller nach Muskelgruppe.

-Suchfunktion.

LEBENSMITTELBIBLIOTHEK:

-Rezepte & Bilder für jede Mahlzeit.

-Nahrungsinfo.

-Kochzeit.

-Zutaten.

-Schrittweise Anleitung zur Zubereitung von Mahlzeiten.

-Allergenfreie Optionen.

-Navigational Scroller nach Art der Mahlzeit.

-Suchfunktion.

MAHLZEITZUSAMMENFASSUNG:

-Übersicht der Mahlzeiten mit Bildern & Rezepten.

-Alternativer Essensknopf zum Umschalten.

- Zeigt Kalorien, Makros und Portionsgrößen an.

- Zeigt Vergleiche zwischen Gesamtkalorien und Makros, die mit Zielen generiert wurden.

-Speichern Sie den Speiseplan!