Exerprise Workout Meal Planner

Wybierz grupy mięśni, sprzęt i przedziały czasowe. Generuj własne plany posiłków!

EXERPRISE to pierwszy na świecie generator losowych planów treningów i posiłków, który wykorzystuje zaawansowaną technologię filtrowania, aby zapewnić najlepszy możliwy plan ćwiczeń i posiłków w ciągu kilku sekund, całkowicie dostosowany do Twoich celów i stylu życia!

GENERATOR TRENINGU:

-Wybierz grupy mięśni, które chcesz ćwiczyć.

-Wybierz sprzęt, z którego masz dostęp.

-Wybierz preferencje treningu zestawów / powtórzeń lub przedziałów czasowych.

-Decyduj o długości treningu na podstawie dostępności czasu.

-Hit Generuj mój trening.

-W ciągu kilku sekund otrzymasz pełny optymalny trening losowo wygenerowany dla Ciebie na podstawie niestandardowych ustawień!

GENERATOR PLANU POSIŁKU:

-Podaj swoje statystyki, a my określimy twoje utrzymanie kalorii.

-Wybierz swój cel, aby ustalić dzienną całkowitą liczbę kalorii.

-Wybierz swoje procenty makro.

- Zdecyduj, ile posiłków dziennie chcesz zjeść.

-Hit Generuj moje posiłki.

-W ciągu kilku sekund otrzymasz w pełni optymalny plan posiłków generowany losowo na podstawie niestandardowych ustawień!

EXERPRISE zrewolucjonizuje sposób ćwiczeń i diety. Nigdy więcej wymówek, nigdy więcej straconego czasu, tylko wyniki!

OPCJE GRUPY MIĘŚNI:

Dynamiczne rozciąganie na rozgrzewkę: górna część ciała, dolna część ciała, kardio o niskim wpływie na ciało

-Górne ciało: klatka piersiowa, plecy, pułapki, ramiona, triceps, biceps, przedramiona

Dolne ciało: nogi, łydki, pośladki / biodra

-Rdzeń: dolny brzuch, środkowy brzuch, górny brzuch, ukośne

-Cardio

-Static Cool Down Stretching: górna część ciała, dolna część ciała

OPCJE SPRZĘTU:

- Główne: Masa ciała, Hantle, Brzana, Opaska oporowa, Kettlebell, Kabel, Piłka lekarska, Maszyna

-Dodatki: Płaska ławka, Ławka pochyła, Ławka opadająca, Drążek do podciągania

PODSUMOWANIE TRENINGU:

-Przegląd ćwiczeń ze zdjęciami i filmami.

-Alternatywny przycisk ćwiczeń, aby zmienić rzeczy.

-Re-order ćwiczenia i grupy mięśni.

- Połącz grupy mięśni.

-Form złożone i nadzbiory.

-Zmiana zestawów, powtórzeń, czasów i okresów odpoczynku.

-Cofnij przycisk, aby wrócić.

-Zapisz trening!

EKRAN TRENINGOWY:

-Obejrzyj filmy z ćwiczeniami.

- Postępuj zgodnie z timerem.

- Postępuj zgodnie ze wskazówkami głosowymi.

-Zaloguj się.

-Pomiń ćwiczenia lub wróć.

-Pauzuj trening.

-Pokaż ćwiczenie lub zestaw, który jest następny.

-You Did It Wyświetla się na końcu treningu z inną opcją oszczędzania!

PROGRAMY:

-30-dniowe plany treningowe.

-Randomizer przycisk zapewniający wszystkie nowe ćwiczenia po tej samej częstotliwości programu.

-Wbudowany w trakcie, aby zagwarantować wynik!

INTELIGENTNY TIMER:

-Stoper timera.

-Możliwość dostosowania interwalometru.

-Tabata timera.

-Możliwość dostosowania timera.

-Oszczędź swoje zegary!

BIBLIOTEKA ĆWICZEŃ:

-Ponad 1000 ćwiczeń w naszej bazie danych.

- Ćwiczenia w domu.

Ćwiczenia oparte na siłowni.

-Filmy dla każdego ćwiczenia.

- Wykresy śledzenia postępów ze szczegółowymi statystykami treningu.

-Nawigacyjny scroller według grupy mięśni.

Funkcja wyszukiwania.

BIBLIOTEKA ŻYWNOŚCI:

Przepisy i zdjęcia do każdego posiłku.

-Informacje żywieniowe.

-Czas gotowania.

-Składniki.

-Instrukcje przygotowania posiłków krok po kroku.

-Bezalergiczne opcje.

-Nawigacyjny scroller według rodzaju posiłku.

Funkcja wyszukiwania.

PODSUMOWANIE POSIŁKU:

-Przegląd posiłków ze zdjęciami i przepisami.

-Alternatywny przycisk posiłku, aby zmienić rzeczy.

Wyświetla kalorie, makra i rozmiary porcji.

-Pokazuje porównania całkowitych kalorii i makr wygenerowanych z celami.

-Zapisz plan posiłków!