FKN

Richtige Ernährung, Heimtrainingsprogramme, Yoga, Kalorien – Fitness als Wissenschaft

FKN (Fitness as a Science) ist eine Revolution unter den Fitness-Apps. FKN ist einzigartig in der Integration modernster Wissenschaft und Sportexpertise und schafft so für jeden Benutzer einen personalisierten, wissenschaftlich fundierten Weg zu Gesundheit und Fitness. Unser Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, einen gesunden Körper aufzubauen und alle Ängste und Zweifel zu überwinden, die Sie davon abhalten.

Trainings und Programme werden von Botschaftern der Sportwelt entwickelt. Alexander Dzidzaria und Vladislav Lapshin haben zusammen mit den besten Athleten des Landes in verschiedenen Kategorien Programme mit der RPE-Belastungsmethode des Autors zusammengestellt. Dies ist ein neuer, nicht standardmäßiger Ansatz für Online-Schulungen! RPE hilft Ihnen dabei, die ideale körperliche Aktivität speziell für Sie auszuwählen.

Mit der FKN-Anwendung können Sie:

- Körpergewicht verlieren oder zunehmen, ohne die Gesundheit zu schädigen

- Erhöhen Sie die Flexibilität oder stärken Sie den Muskeltonus

- Essgewohnheiten ändern

- liebe körperliche Aktivität

- Lernen Sie Ihren Körper auf eine neue Art kennen

Die FKN-App passt das Programm an Ihre Bedürfnisse an und vereinfacht so Ihren gesamten Weg zu einem gesunden Lebensstil:

- SCHULUNGEN UND PROGRAMME. Der Trainingsabschnitt ist praktisch in Zyklen unterteilt. Neben komplexen Programmen gibt es auch Einzeltrainings, beispielsweise wenn Sie nur Ihre Brust oder Arme aufpumpen möchten.

- ERNÄHRUNG. Die Anwendung verfügt über vorgefertigte Rezepte und wöchentliche Essenspläne, die automatisch eine Liste mit einfachen und verständlichen Produkten erstellen. Alles finden Sie in Ihrem örtlichen Geschäft!

- ARMATURENBRETT. Der intelligente Algorithmus der FKN-Anwendung berechnet automatisch alle Normen, um Ihr Ziel zu erreichen: Kalorien, Proteine, Fette, Kohlenhydrate (KBJU), Wassernormen und das erforderliche Aktivitätsniveau. Es ist auch möglich, Fastenperioden mit einem intermittierenden Ernährungssystem zu kontrollieren. Alle Zahlen berücksichtigen Ihre individuellen Eigenschaften und dank der Google Fit-Unterstützung zählt die Anwendung automatisch Ihre Schritte.

- STATISTIKEN. Abgeschlossene Trainingseinheiten werden im Kalender aufgezeichnet – so können Sie Ihren Fortschritt bequem verfolgen und Ihre Favoriten zu den Favoriten hinzufügen. Ein praktischer Tracker hilft Ihnen dabei, ganz einfach Kalorien zu zählen und die Menge an Wasser zu berücksichtigen, die Sie pro Tag trinken.

- WISSEN. Wichtige Artikel, Vorträge und Podcasts zu den Themen Gesundheit, Sport, Vitamine und Hormone finden Sie im Bereich Nützliches. Möchten Sie Süßstoffe verstehen oder ein veganes Menü erstellen? Der bekannte Ernährungsberater Oleg Iryshkin wird Ihr Interesse zu diesen und anderen Themen befriedigen.

Ein wenig über die Anwendungsexperten:

- Alexander Dzidzaria: Urologe, Onkologe, Androloge, Doktor der medizinischen Wissenschaften, Präsident des Verbandes junger Urologen, Mentor von Bodybuilding- und Fitness-Champions. Es kümmert sich um die medizinischen Indikatoren Ihrer Gesundheit und hilft dabei, Mangelzustände im Körper zu erkennen, die sich auf Gewichtsverlust und Gewichtszunahme auswirken.

- Vladislav Lapshin: Meister des Bodybuilding-Sports, Moskauer Meister im klassischen Bodybuilding und Muskelaufbau für Männer, Triathlet, IronMan-Teilnehmer. Er ist Ihr Coach und gibt Ihnen das maximale Wissen aus 10 Jahren professioneller Tätigkeit als Coach weiter.

- Oleg Iryshkin: Endokrinologe, Kandidat der medizinischen Wissenschaften, Ernährungsexperte. Sie beantwortet professionell knifflige Fragen und erklärt, wie man die Lebensmittelwissenschaft in der Praxis, im Leben, anwenden kann.

- Ruslan Shipitsyn: orthopädischer Traumatologe, Osteopath, Chiropraktiker. Hausärztlicher Psychotherapeut. Gründer und Lehrer der Akademie für Neuromotorische Rehabilitation. Autor von 5 Systemen der manuellen Behandlung. Meister des Sports Russlands im Kraftdreikampf. IPF-Weltmeister im Powerlifting (Kreuzheben). 2015 WRPF

Der medizinische Ansatz zur Fitness ist FKN. Unter der Anleitung von Profis werden Sie sich Tag für Tag verändern! Mehrere tausend Menschen haben uns bereits ihre Gesundheit anvertraut und konnten sich verändern. Machen Sie mit und willkommen bei FKN!