HRV Biofeedback

Verbessern Sie Ihre Herzfrequenzvariabilität durch visuelles Biofeedback.

Diese App misst mit der Kamera Ihre Herzfrequenz und berechnet Ihre Herzfrequenzvariabilität.

HRV ist ein Aktivitätsindex des autonomen (vegetativen) Nervensystems.

Je höher Ihre HRV, desto höher fliegt der Ballon (Biofeedback).

Konzentrieren Sie sich auf Ihr lebhaftes Herz (und Ihre ruhige Atmung) und machen Sie sich ein Bild davon, was Ihnen hilft, sich zu beruhigen (was den Ballon aufsteigen lässt).

Die Messqualität hängt stark von der richtigen Verwendung ab (Ihr Finger sollte so platziert sein, dass die Kamera Ihren Blutfluss klar sehen kann, und Sie sollten die Bewegung des gemessenen Fingers so gut wie möglich einschränken).

Die Messung der HRV direkt nach körperlicher Aktivität ist nicht das Ziel, da die HRV für höhere Herzfrequenzen eine andere Bedeutung hat.

Der Bereich um die Kamera wird während der Messungen warm. Das ist normal.

Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) wird folgendermaßen berechnet:

Die Abbildung des Blutflusses in Ihrem Finger wird verwendet, um ein Fotoplethysmogramm (PPG) zu erstellen. Mit dem PPG berechnet es dann das Interbeat-Intervall (IBI), das zu Ihrer Herzfrequenz (BPM) führt, und - durch Filtern von Artefakten und mehr Berechnungen - das "mittlere Quadrat der aufeinanderfolgenden Differenzen" (RMSSD). Während die HRV selbst nicht eindeutig als eine Einheit definiert ist und auf unterschiedliche Weise berechnet werden kann, ist die RMSSD die häufigste Methode.

Haftungsausschluss:

Dies ist keine medizinische App!

Wenn Sie medizinische Probleme haben, konsultieren Sie bitte einen Arzt und treffen Sie keine Entscheidungen basierend auf den Messungen dieser App.