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Individuell anpassbare Atementspannung für Stressabbau und besseres Wohlbefinden
Minimalistische (dennoch hoch individualisierbare) Atementspannungs-App ohne Werbung oder Ablenkungen. Mit Meditations-Timer.
Wähle aus gut erforschten Atemrhythmen - oder erstelle deine eigenen - um dein parasympathisches Nervensystem zu aktivieren.
Das Erlernen von Entspannung ist wie das Training eines Muskels (im Gehirn) - je mehr du trainierst, desto stärker wird er.
Entwickle Resilienz jetzt und profitiere von einem klaren und funktionalen Geist, wenn du Stress ausgesetzt bist.
Werde zu einem weniger gestressten, mitfühlenderen, gesünderen Menschen.
Was ist neu in der neuesten Version 3.60.1
Last updated on Oct 10, 2023
If you're reading this, release your shoulders from your ears, unclench your jaw and remove your tongue from the roof of your mouth. We physically tend to hold on to stress in least noticeable ways. Relax.
This update brings several improvements. For full details, please see the release notes in the app.
Have a wonderful day!
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Atmen • Beruhigen • Meditieren
3.60.1 by Joachim Tobias Nohl
Oct 10, 2023