Kerja Sehat

Hilft, Krankheiten zu vermeiden, wenn Sie mit der Methode der ergonomischen Regel von zwanzig arbeiten

Arbeitssicherheit und Gesundheitsschutz (K3) sind in allen Arbeitsbereichen sowohl am Arbeitsplatz als auch im Raum zu einer wichtigen Notwendigkeit geworden. K3 ist eine Anstrengung, die den Arbeitnehmern als Garantie für die Sicherheit und Gesundheit der Arbeitnehmer bei der Durchführung von Arbeiten gegeben wird, bei denen sowohl Personen als auch ihre Arbeitsumgebung gefährdet werden können.

In K3 gibt es ein System namens Ergonomie, das als Wissenschaft, Kunst und Anwendung von Technologie interpretiert werden kann, um alle Einrichtungen, die in Aktivitäten verwendet werden, abzustimmen und mit allen Fähigkeiten, Freiheit und menschlichen Einschränkungen sowohl physisch als auch mental abzustimmen, um eine Qualität zu erreichen insgesamt besseres Leben.

Eine negative Auswirkung auf die Arbeit ist die Störung der muskuloskelettalen Erkrankungen (MSDs), da sich die Arbeiter dazu verpflichten, sich lange Zeit in sitzender Position vor einem Computerbildschirm zu bewegen. Wiederholte Arbeit kann Ermüdung der Muskeln verursachen, das Gewebe schädigen und Schmerzen und Unbehagen verursachen. Zu Beginn verursachten MSDs Schmerzen, Schmerzen, Taubheitsgefühl, Kribbeln, Schwellung, Steifheit, Zittern, und Schlafstörungen fühlten sich ebenfalls an wie Brennen.

Ein Versuch, MSDs Beschwerden zu reduzieren, ist die Ergonomic Rule of Twenty. Diese Methode ist eine Methode zur Vorbeugung von Augenerkrankungen und Erkrankungen des Bewegungsapparates. Es gibt folgende Möglichkeiten, die Ergonomie-Regel der Zwanzig anzuwenden:

1. Nachdem der Arbeiter 20 Minuten lang auf den Monitor gestarrt hat, wird erwartet, dass er 20 Sekunden entfernt auf ein anderes Objekt in 20 Fuß Entfernung starrt. Dieser Schritt zielt darauf ab, Augenermüdung zu vermeiden, da der Monitor während der Arbeit in enger Position ständig angestarrt wird.

2. Machen Sie es sich nach 2 Stunden Sitzen vor dem Monitor zur Gewohnheit, die Muskeln zu dehnen und 20 Schritte zu gehen. Diese Methode zielt auf Arbeiter ab, die immer mit dem Monitor konfrontiert sind, um die steifen Muskeln zu dehnen und das Risiko von Erkrankungen des Bewegungsapparates zu reduzieren.

Die Anwendung 'Gesundes Arbeiten' kann Ihnen helfen, die Ergonomic Rule of Twenty-Methode während der Arbeit anzuwenden.

Planungsteam: Ario Ramadhan und Fikky Aprico

Anwendungsentwickler: Fikky Aprico

Mentor für Anwendungsentwickler: Muhammad Syakir Arif

- Akademie für Mobile Entwickler (AMOLED)

- GIDD UNIDA Student Student (DSC) Entwickler

- Informatikingenieurwesen, FID UNIDA Gontor

- Arbeitssicherheit und Gesundheitsschutz, FK UNIDA Gontor