Kerja Sehat

Permet d'éviter les maladies en travaillant avec la méthode ergonomique Rule of Twenty

La sécurité et la santé au travail (K3) est devenue une nécessité importante dans tous les secteurs du travail, que ce soit au travail ou dans la pièce. K3 est un effort qui est donné aux travailleurs pour garantir la sécurité et la santé des travailleurs lors de l’exécution de travaux qui présentent un risque de préjudice personnel, tant pour les travailleurs que pour leur environnement de travail.

Dans K3, il existe un système appelé ergonomie, qui peut être interprété comme une science, un art et une technologie permettant d'harmoniser ou d'ajuster toutes les installations utilisées dans les activités et les pauses avec toutes les capacités, la liberté et les limitations humaines, physiquement et mentalement, afin d'atteindre une qualité optimale. meilleure vie globale.

La perturbation des troubles musculo-squelettiques (TMS) est un des effets négatifs du travail, en raison des exigences du travail qui oblige les travailleurs à travailler longtemps devant un écran d'ordinateur en position assise. Le travail effectué à plusieurs reprises peut causer de la fatigue dans les muscles, endommager les tissus et causer de la douleur et de l'inconfort. Au début, les TMS ont provoqué des douleurs, des engourdissements, des picotements, des gonflements, des raideurs, des tremblements, des troubles du sommeil, ainsi qu'une sensation de brûlure.

Medote Ergonomic Rule of Twenty est l'un des efforts visant à réduire le nombre de plaintes de TMS. Cette méthode est une méthode de prévention des troubles oculaires et des troubles musculo-squelettiques. Les manières d'appliquer la règle ergonomique de vingt sont les suivantes:

1. Après avoir regardé l'écran pendant 20 minutes, on s'attend à ce que le travailleur fixe un autre objet à 20 pieds pendant 20 secondes. Cette étape vise à éviter la fatigue oculaire due au fait de toujours regarder fixement le moniteur lorsque vous travaillez en position rapprochée.

2. Après 2 heures de travail assis devant le moniteur, prenez l’habitude d’étirer les muscles et de marcher pendant 20 pas. Cette méthode s'adresse aux travailleurs qui sont toujours confrontés au moniteur pour étirer les muscles raides et réduire le risque de troubles musculo-squelettiques.

L'application 'Travail en bonne santé' peut vous aider à appliquer la méthode de la règle ergonomique de vingt à votre travail.

Équipe de planification: Ario Ramadhan et Fikky Aprico

Développeur d'application: Fikky Aprico

Mentor développeur d'applications: Muhammad Syakir Arif

- Académie des développeurs mobiles (AMOLED)

- Développeur GIDD UNIDA Student Student (DSC)

- Ingénierie informatique, FID UNIDA Gontor

- Sécurité et santé au travail, FK UNIDA Gontor