Panic Diary: A anxiety tracker

Angst- und Stimmungstracker. Bewerten Sie Ihre Panik- und Angstattacken. Angst Linderung!

Das Panik-Tagebuch bietet Ihnen eine schnelle und unkomplizierte Möglichkeit, Ihre Angst- und Panikattacken zu verfolgen, zu sortieren und einen Blick zurück zu werfen. Es ist ein Angst-Tracker, ein Mood-Tracker. Die Dokumentationsmethode basiert auf medizinischen und psychotherapeutischen Dokumentationsempfehlungen. Lernen Sie sich und Ihren Körper besser kennen und lernen Sie, Situationen und Umstände zu identifizieren, die Angst und Panik auslösen können.

Ziel der App ist es, Korrelationen zwischen Situationen, Zuständen und Umständen sowie dem Auftreten von Angstzuständen und / oder Panikattacken besser zu identifizieren und auf der Grundlage dieser Erkenntnisse Änderungen vorzunehmen, die zu einer Verbesserung von Angstzuständen und Panikstörungen führen.

Sie haben nicht nur die Möglichkeit, mehrere Angst- / Panikattacken pro Tag mit einer genauen Zeit und mit unterschiedlichen Stärken zu dokumentieren, sondern können auch die damit verbundenen körperlichen Symptome, äußeren Umstände, Stimmungen, Arbeitsbedingungen, Trainingsaktivitäten, Ihre Schlafdauer und Flüssigkeit auswählen Aufnahme durch Klicken auf eine Schaltfläche, und Sie können Notizen hinzufügen.

Nach dem Speichern Ihrer Eingaben sehen Sie eine Übersicht über Ihren Tag. Sie können rückwirkend Änderungen vornehmen, einzelne Einträge genauer betrachten, 7-Tage-Übersichten öffnen und auf Knopfdruck zu verschiedenen Kalenderwochen wechseln und zum aktuellen Tag wechseln, eine wöchentliche Übersicht und eine monatliche Übersicht mit umfassender und verständlicher Übersicht anfordern Diagramme und Grafiken und lassen Sie sie entweder so, wie sie auf Ihrem Smartphone sind, oder speichern Sie sie als PDF oder Bild und drucken Sie sie dann aus.

Ihre Privatsphäre ist uns wichtig! Das Panik-Tagebuch sammelt oder speichert keine Ihrer persönlichen Daten!

Das Panik-Tagebuch bietet Ihnen:

Standardversion:

☆ kostenlos und keine Werbung

☆ PIN-geschützt und verschlüsselt

☆ Sparen Sie bis zu 10 Panikattacken pro Tag

☆ Speichern Sie Ihre Symptome, Ihre Stimmung, Ihre äußeren Umstände, Ihre Arbeitsbedingungen, Ihre Trainingsaktivitäten, Ihre Schlafdauer, Ihre Flüssigkeitsaufnahme und Ihre persönlichen Notizen.

☆ Alle Einträge können auch rückwirkend bearbeitet werden.

☆ Sichern Sie Ihr Tagebuch lokal auf Ihrem Handy.

☆ Vergleichen Sie Ihre einzelnen Einträge miteinander, um Ähnlichkeiten zu finden.

☆ Lernen Sie sich besser kennen.

Premium-Version:

In der Premium-Version haben Sie zusätzlichen Zugriff auf die bereits verfügbaren Funktionen der Standardversion:

★ KEIN ABONNEMENT

★ Nur einmal aktivieren und das Tagebuch unbegrenzt nutzen.

★ Wöchentliche / monatliche Übersicht mit verständlichen Grafiken und Diagrammen zur Verteilung der Stärke der Panikattacken, Anzahl der Panikattacken pro Tag, Tageszeit, zu der die Panikattacken auftreten, wie lange Sie geschlafen haben, Flüssigkeitsaufnahme, am meisten häufige Symptome, Ihre Stimmung, die häufigsten äußeren Umstände, die Arbeitsbedingungen, körperliche Aktivitäten.

★ Sie können jede einzelne Grafik als PDF auf Ihrem Gerät speichern und jede einzelne Grafik sofort drucken.

★ Speichern Sie Ihr Angsttagebuch online in einem verschlüsselten Format, damit Sie Ihr Tagebuch auf ein anderes Gerät übertragen können.

★ Importieren / Exportieren Sie Ihr Tagebuch online mit nur einem Klick.

★ Alle Daten sind verschlüsselt!

Handbuch: https://www.body-and-mind-meditation.de/appdiary/manual/index.html

FAQs: https://www.body-and-mind-meditation.de/appdiary/faq/index.html

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