Pelvic: Kegel Exercises

Übung für Schwangere zur Stärkung der Beckenmuskulatur (für Männer und Frauen)

Kegelübungen sind das Zusammenziehen und Lösen der Beckenbodenmuskulatur. Sie können in schnellen Impulsen durchgeführt werden oder Sie können die Kontraktion vor dem Loslassen lange halten.

Kegel-Übungsbeschreibung:

- Impulse kegel

- Klassischer Kegel

- Kegel Übungsstatistik und -information

Beste Kegel-Übungen - Beckenbodenübung für Frauen und Männer:

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