Wenn Sie abnehmen und Ihre Muskeln stärken möchten, versuchen Sie es mit
Schnelles Training zu Hause Fitness bietet tägliche Trainingsroutinen für alle Ihre Hauptmuskelgruppen. In nur wenigen Minuten am Tag können Sie Muskeln aufbauen und zu Hause fit bleiben, ohne ins Fitnessstudio gehen zu müssen. Keine Ausrüstung oder Trainer erforderlich, alle Übungen können nur mit Ihrem Körpergewicht durchgeführt werden.
Fat Burning Workouts & Hiit Workouts
Die besten Workouts zur Fettverbrennung und zum Training für eine bessere Körperform. Verbrenne Kalorien mit Workouts zur Fettverbrennung und kombiniere sie mit Hiit-Workouts, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Workout für Männer 💪
☆ Bauen Sie feste Muskeln auf und werden Sie geschreddert
☆ Holen Sie sich große Arme, starken Bizeps und Trizeps, breitere Schultern, gepumpte Brust, zerrissene Six-Pack-Bauchmuskeln und stahlharten Rücken, starke Beine
Workout für Frauen 👙
☆ Bauen Sie Muskeln und Kraft auf und erhalten Sie die perfekte Körperform
☆ Holen Sie sich schöne schlanke Arme, schlanke Beine, Brust, Schultern, gut aussehende Bauchmuskeln
KEINE AUSRÜSTUNG ERFORDERLICH, BAUEN SIE MUSKELN UND TONEN SIE IHREN KÖRPER ZU HAUSE!
💪 SUPER EFECTIVE PUSH UP WORKOUT
💪 SUPER EFECTIVE SQUAT WORKOUT
💪 SUPER EFECTIVE ABS WORKOUT
💪 HIIT WORKOUTS
💪 TABATA-ARBEITSPLÄTZE
🥇 Trainingspläne
● 9 TAGE - MUSKELSTÄRKE
● 21 TAGE - MUSKELWACHSTUM
● 30 TAGE - MUSKELVOLUMEN
● 9 TAGE - GEWICHT VERLIEREN
● 21 TAGE - REDUZIERT FETT AUS DEM ABDOMEN
● 30 TAGE - GEWICHT VERLIEREN UND FETT VERBRENNEN
Wenn Sie abnehmen möchten, einen flachen Bauch bekommen und Ihre Muskeln stärken möchten, versuchen Sie es mit 7 Minuten Training und erhalten Sie ein Sixpack, während Sie Ihren Kern stärken und Ihre Bauchmuskeln straffen. Videos zeigen Ihnen, wie Sie jede Übung durchführen.
Die besten Übungen für normale Menschen wie Sie und ich können Sie jederzeit und überall schnell trainieren. Es dauert nur 7 Minuten. Dieses 7-minütige Training wurde von der New York Times als "maximales Ergebnis bei minimaler Investition" hervorgehoben.
Dieses 7-minütige Training basiert auf HICT (High Intensity Circuit Training), das sich als die „sicherste, effektivste und effizienteste“ Methode erwiesen hat, um Ihre muskuläre und aerobe Fitness zu verbessern und Sie gesünder zu machen.
Schnelles Training zu Hause Fitness - Bleiben Sie in Form - 7 Minuten Training: Heimtraining
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