Start Change

Behavioral Science hilft Ihnen dabei, Ihre Vorsätze lebenslang zu erhalten und zu halten!

Starten Sie die Änderung noch heute!

Start Change ist eine App, mit der Sie beim ersten Mal Auflösungen erzielen und diese lebenslang behalten können. Start Change hält Sie engagiert, motiviert, fokussiert und hilft, Hindernisse auf dem Weg zum Erfolg zu überwinden.

Warum mit der Änderung beginnen?

• Engagierende, kollaborative Erfahrung! Konkurrieren Sie. Zusammenarbeiten. Erreichen Sie Ziele mit Ihrer Familie und Freunden. Fordern Sie sich mit Erfolgen, Lob, Spielen und Überraschungen heraus.

• Erreichen Sie Ihr Ziel schneller! Nutzen Sie die Wissenschaft hinter einer erfolgreichen Verhaltensänderung zu Ihrem Vorteil.

• Beharren Sie und setzen Sie sich durch! Bauen Sie Fortschritte auf und halten Sie sie aufrecht, auch wenn Sie ins Stocken geraten. Gib niemals auf!

• Sie haben die Kontrolle! Wählen Sie Ihre Lösung aus und wählen Sie Tools, Ressourcen und Support aus, die Start Change bietet, um Ihre Ziele zu erreichen.

Funktionen, mit denen Sie Ihre Ziele erreichen können

• Fortschrittsvisualisierung: Leicht verdauliche Datenschnappschüsse heben Ihren Fortschritt hervor und bieten einen klaren visuellen Pfad zu Ihrem Endziel.

• Smart Assist: Start Change nutzt die von Ihrem Gerät bereitgestellten Daten wie Schritte und Speicherort, um Ihre Aktivität # automatisch zu protokollieren. Lassen Sie sich zur richtigen Zeit mit der richtigen Eingabeaufforderung benachrichtigen, basierend auf der Logik, die für Sie am besten funktioniert.

• Erfolge und Feiern: Schalte Erfolge frei, verdiene dir Anerkennung, feiere den Moment und teile die Freude mit deinen Freunden.

• Sofortige Hilfe: Wenn ein schlechter Drang auftritt, steht Ihnen sofortige Hilfe zur Verfügung, damit Sie sich auf Ihr Ziel konzentrieren können. Unterhaltsame Spiele und Rätsel lenken Sie von Versuchungen ab und erreichen Ihr Ziel.

• Resolutions Plus: Die Lektionen, die Start Change aus einer Resolution lernt, werden auf die nächste übertragen und schaffen einen effizienten und effektiven Weg zu einem neuen, verbesserten Ich.

• Change Community starten: Sie sind nicht allein! Bilden Sie Ihre eigenen Gruppen oder schließen Sie sich bestehenden an, um Anregungen, Ratschläge oder einen kleinen Freundschaftswettbewerb zu erhalten.

Unterstützte Auflösungen

* zeigt die Top 10 an

Mehr trainieren

* Stärke mit Gewichten aufbauen

* Trainieren Sie regelmäßig zu Hause

- Trainieren Sie regelmäßig im Fitnessstudio

* Regelmäßig Sport treiben

- Übe regelmäßig Yoga

- Übertreffen Sie das Ziel der täglichen Schritte

- Regelmäßig schwimmen

- Verwenden Sie den Ellipsentrainer regelmäßig

- Verwenden Sie das Heimtrainer regelmäßig

- Verwenden Sie das Laufband regelmäßig

* Gehen / rennen Sie regelmäßig nach draußen

Treffen Sie gesunde Lebensmittel und Getränke

- Reduzieren Sie Alkohol

- Reduzieren Sie den Kaffee

- Reduzieren Sie zuckerhaltige Getränke

* Trinken Sie regelmäßig Wasser

- Jeden Morgen frühstücken

- Essen Sie mehr Obst und Gemüse

Gute Hygiene üben (NEU!)

> Hände regelmäßig waschen + Präventionswert

- Zahnseide regelmäßig

Mit dem Rauchen aufhören

- Reduzieren Sie das Rauchen

* Mit dem Rauchen aufhören

Sei ruhig

* Meditiere regelmäßig

* Übe tiefes Atmen

Sei nett

- Rufen Sie Ihre Eltern / Lieben regelmäßig an

- Täglicher Akt der Güte

Lerne etwas

* Weiterlesen

* Nehmen Sie an Online-Kursen teil

Über uns

Start Change wird Ihnen von LifeON24 zur Verfügung gestellt. Wir sind ein Team von erfahrenen und inspirierten Software-Ingenieuren, UX-Designern, Inhaltsschreibern, Verhaltensforschern und Medizinern. Start Change ist unser erstes Produkt. Wir werden neue Funktionen, Auflösungen und Support basierend auf Feedback hinzufügen. Mit Start Change möchten wir Ihnen helfen, Ihre Vorsätze beim ersten Mal zu erreichen und beizubehalten.

Besuchen Sie uns auf der Website https://www.startchange.life/

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Erreichen Sie Ihre Vorsätze beim ersten Mal! Laden Sie Start Change noch heute herunter!

Start Change ist kostenlos und enthält keine Anzeigen.

! Start Change erfordert die Überprüfung einer aktiven Mobiltelefonnummer, um ein Konto zu erstellen. Das Erstellen eines Kontos ist jedoch für die meisten App-Funktionen NICHT erforderlich.

# Um Ihre Spaziergänge und Läufe auf einer Karte für die Auflösungen "Das Ziel der täglichen Schritte übertreffen" und "Regelmäßig außerhalb laufen" anzuzeigen, ist eine Berechtigung zum Hintergrundstandort erforderlich.