Trainieren wie ein Boxer

Zuhause trainieren wie ein Boxer: Abnehmen mit Boxtraining für Anfänger.

Boxen ist eine intensive, anspruchsvolle Sportart. Hierbei wird der Körper vielfältig gefordert und man muss koordinativ, mental und physisch Höchstleistungen vollbringen. Ein reguläres Training besteht daher auch aus vielen Elementen, welche von Schattenboxen und Krafttraining über Sandsacktraining zu Partnerübungen und Sparring gehen

Auf der Suche nach einer effektiven Methode, um fit zu werden und deine Fitness zu verbessern? Workouts, die vom Boxen inspiriert sind, bieten einen dynamischen Ansatz für dein Training, der deine Routine revolutionieren kann. Diese Workouts kombinieren die Intensität des Boxens mit Körpergewichtsübungen und sind für alle Fitnesslevels geeignet, einschließlich Anfänger. Egal, ob du Gewicht verlieren oder deine allgemeine Fitness steigern möchtest, das Einbeziehen von Box- und MMA-Techniken kann ein herausforderndes und aufregendes Erlebnis bieten, das dich motiviert.

Wir haben mehrere 30-Tage-Trainingsprogramme mit intensiven Routinen, die aus diesen Übungen aufgebaut sind. Alles darauf ausgerichtet, Ihnen zu helfen, Ihre Fitness- und Körperziele zu erreichen. Wenn Sie diesen Programmen folgen, müssen Sie zu keinem Zeitpunkt einen Schlag ausführen, aber wenn Sie sie abgeschlossen haben, werden Sie definitiv so aussehen, als könnten Sie einen werfen.

So boxen Sie sich schlank

Wir haben Cardio-Boxübungen hinzugefügt, um Ihnen ein Ganzkörpertraining zu ermöglichen, Stress abzubauen und Sie auf Trab zu halten.

Probieren Sie diese Boxübungen aus, um zu Hause einen Knockout-Körper zu formen. Bauen Sie Kraft und Beweglichkeit auf, während Sie fit stoßen, kreuzen und springen.

Die App bietet die aufregendste und effektivste Form der Heimfitness durch aufregende Boxtrainings.

Das Training mit Boxen und Kickboxen ist nicht nur hervorragend für die Herz-Kreislauf-Gesundheit, sondern hilft auch dabei, Kraft und Beweglichkeit aufzubauen. Die Kombination aus kraftvollen Schlägen, Abwehrbewegungen und energiegeladenen Übungen sorgt für ein umfassendes Workout, das verschiedene Muskelgruppen anspricht und die Koordination verbessert. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie die Ausdauer erhöhen und Kalorien verbrennen, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für diejenigen macht, die abnehmen und gleichzeitig einen starken, definierten Körper entwickeln möchten.

Fitnessboxen – Wie kann man beim Boxen abnehmen?

Abnehmen mit Boxen. Das ist eine ideale Kombination. Denn Boxen ist ein Ganzkörper-Training, bei dem der ganze Körper in Bewegung ist. Dadurch bauen Sie Fett ab und bekommen eine definierte Muskulatur aber keine großen Muskelberge wie ein Bodybuilder.

Boxen ist eine Grundsportart - und es kann auch als brutales Grundtraining dienen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.

Das Bohren für den Sport kann dazu beitragen, Ihre Ausdauer, Ausdauer, Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination zu verbessern. Sie werden Ihren Oberkörper, Unterkörper und Kern trainieren, und die intensiven, fettverbrennenden Workouts können helfen, Gewicht zu verlieren, um.

Aber es erfordert mehr als nur Anstrengung und Mühe, um die Fitnessroutine eines Kämpfers optimal zu nutzen. Sie müssen diese Intensität in bestimmte Bewegungen und Übungen umwandeln, um wirklich von den Vorteilen zu profitieren.

Die App enthält die richtigen Techniken, Startpositionen und allgemeinen Bewegungen wie Stöße, Oberschnitte und Tritte.

Boxen ist eine äußerst lohnende Sportart. Egal, ob Sie Gewicht verlieren, in Form kommen oder die Kontrolle über Ihren Stress übernehmen möchten, Boxen kann helfen. Die gute Nachricht ist, dass es so viele Boxtrainings gibt, die Sie ohne ein einziges Gerät ausprobieren können.

Beim Boxen geht es um mehr als nur darum, so hart wie möglich zu schlagen. Es geht um Armstärke, Schulterkraft, Kernkraft und Koordination. Wenn Sie diese Boxtrainings für Anfänger zu Hause in Ihre Routine integrieren, werden Sie bald die körperlichen Vorteile für Ihre Gesundheit erkennen.