Wand-Split Tutorial

Schritt für Schritt Anleitung und streckt die Wand Split für Anfänger zu tun

Wand-Split Tutorial

Lernen, den Spagat zu tun ist, Herausforderung für die meisten Ballett Anfänger. Diese Bewegung erfordert eine Kombination von offenen Oberschenkel, Hüftbeuger, unteren Rücken und Schultern.

In diesem Tutorial werden Sie lernen, wie man eine Wand zu verwenden, um Split-Strecken zu tun.

Durch die Dehnung ausgiebig und regelmäßig können Sie die notwendige Flexibilität für diese anspruchsvolle Position zu gewinnen. Abhängig von der Höhe der Zeit zu widmen und Stretching, wie flexibel Sie Anfahren sind, können Sie relativ schnell in eine geteilte bekommen können.

Befolgen Sie diese einfachen Schritte und Strecken und gewinnen Flexibilität in der unteren Körperhälfte mit diesem Wandsplit Einsteiger Tutorial! Diese Strecken sind für jeden Enthusiasten, Cheerleader, Tänzer, oder sogar Gymnasts zu lernen, wie diese erstaunliche Position sicher tun.