Weitwinkel- sitzend Rumpfbeuge

Yoga-Haltung, um die Beine und Wirbelsäule zu strecken und reduziert die Stress

Weitwinkel- sitzt vorne beugen

Weitwinkel- sitzt vorne beugen ist eine sitzende Yoga-Haltung, die tief streckt die Beine und der Wirbelsäule, gibt die Leistengegend, aber auch den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Es wird oft gegen Ende einer Yoga-Klasse, wenn der Körper ist warm praktiziert wird, um den Körper für noch tiefere Vorwärtsbeugen vorzubereiten.

Es ist eine gute Vorbereitung für andere Pose sitzt vorne beugt und Hip-Eröffnung Posen.

Vorteile von Weitwinkel- sitzt vorne beugen

Diese Pose erstreckt sich die Oberschenkel, Waden, Wirbelsäule, Becken und Leistengegend. Es verfügt auch Massagen und regt die Nieren, die ihre Fähigkeit verbessern, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen hilft. Zusätzlich stimuliert diese Pose die Bauchorgane, die mit Verdauung und Stoffwechsel hilft. Vorklappen zieht natürlich die Aufmerksamkeit nach innen, was den Geist beruhigt und bietet Befreiung von Angst, Müdigkeit und leichten Depressionen. Diese Haltung ist auch bekannt, therapeutische für Arthritis und Ischias zu sein.