Anxiety & Sleep: Urban Health

Técnicas comprobadas de atención plena para liberar el estrés, reducir la ansiedad y dormir mejor

Únase a los millones que experimentan un sueño más tranquilo, menos ansioso y reparador con nuestras meditaciones guiadas, historias de sueño, hipnoterapia, trabajo de respiración y música relajante.

Recomendado por los mejores psicólogos, terapeutas y expertos en salud mental, es la aplicación de meditación perfecta para principiantes y también incluye cientos de sesiones de meditación para usuarios intermedios y avanzados.

Urban Health asigna un entrenador personal de atención plena para ayudarlo a aprender las poderosas técnicas de atención plena para desarrollar un hábito simple de meditación. Además, las sesiones de meditación guiada están disponibles en duraciones de 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minutos para que pueda elegir la duración perfecta para adaptarse a su horario.

¿Qué hay dentro de la aplicación?

-Nueva sesión diaria de meditación guiada de los mejores entrenadores de atención plena.

-30+ Categorías de meditación para cada estado de ánimo y necesidad.

-Sonidos para dormir, Cuentos para dormir, Yoga Nidra y Sesiones de hipnosis para dormir para un sueño profundo y relajante.

-Música exclusiva para el enfoque y la concentración.

-Acceso a un entrenador personal de atención plena para ayudarlo en su viaje

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