Basische Ernährung

La aplicación para la nutrición alcalina: ¡de BASISCH LECKER!

En nuestra aplicación BASISCH LECKER encontrarás todo lo que necesitas para una dieta alcalina: más de 200 recetas, una tabla ácido-base, listas de la compra, planes semanales y conocimientos y novedades periódicas sobre nutrición alcalina y holística.

BASISCH LECKER es el mayor proveedor de aplicaciones de nutrición alcalina en los países de habla alemana. Casi 20.000 seguidores en Instagram y más de 120.000 usuarios de la aplicación disfrutan de la oferta de BASISCH LECKER.

La mayoría de las recetas de esta aplicación están diseñadas para la dieta diaria. Se componen principalmente de alimentos alcalinos, pero se complementan con formadores de ácidos neutros y/o buenos. Todas las recetas son VEGETARIANAS y la mayoría incluso VEGANAS. Si quieres saber más sobre la clasificación de los alimentos, puedes consultar la base de conocimientos de la aplicación y consultar la tabla ácido-base más grande.

Aquí hay un extracto de nuestras recetas básicas que te esperan en la aplicación:

PLATOS PRINCIPALES

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Giros de setas de ostra

Chile con tofu

hinojo

verduras al horno italiano

Lentejas a la boloñesa

Pasta con salsa de tomate rápida

Tazón de pak choy

Espárragos con vinagreta de ajetes

Albóndigas de tofu y frijoles

masa para pizza

Salteado de champiñones ostra

Sartén de fideos y champiñones

curry rojo

Brócoli sobre puré de batatas

verduras al estilo chino

Fricasé de yaca

Salsa de espinacas con pasta

Brócoli con salsa de maní

Tazón de verano

Ragú de espárragos y champiñones

Espirales de boniato con boloñesa de nueces

Pizza de polenta y verduras

Gulash de setas ostra y pimientos

Verduras de raíz del horno.

Rodajas de coliflor con salsa verde

Brochetas de verduras a la parrilla

Pimientos rellenos de judías blancas

Gajos de patata, espinacas y champiñones

Ñoquis con ragú de champiñones

Cazuela de lentejas con cobertura de anacardos

Verduras de espárragos y zanahoria

Puerro sobre puré de lentejas

batatas rellenas

Espárragos con salsa holandesa"

Bolsitas de champiñones y patatas

cazuela de patatas

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SOPAS Y GUISOS

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gulash de hervidor

Olla de boniato y brócoli

Sopa de zanahoria con rodajas crujientes

Calentar sopa de quinua

Sopa De Crema De Espárragos

Sopa de brócoli y albahaca

Guiso de calabaza y garbanzos

Sopa de lentejas rojas y pimientos

Sopa abundante de lentejas

Sopa de patatas y rebozuelos

Sopa de crema de champiñones

Horno holandés “vino tinto”

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ENSALADAS

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Ensalada de remolacha y guisantes

Ensalada de col picante

Ensalada de mijo con crema agria de anacardos

Ensalada tibia de patatas y rapunzel

Ensalada de espárragos y tomates

Ensalada de mijo al limón

Ensalada de espinacas y tomate

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PAN Y PARA UNTAR

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Crema de nueces y pimientos

Pan integral sin harina

Crema de tomate para untar

Abundante crema para untar de “patre de hígado”

LO ESENCIAL

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Queso para gratinar

Leche de almendras

mayonesa vegana

Crema de anacardo

Pesto de albahaca

crema de almendras

Salsa de hierbas de anacardo

DESAYUNO

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Panqueques de Banana

Gachas de sémola de espelta

Batido de fresa

Granola: la cobertura crujiente

Panqueques de trigo sarraceno

Pudín de chía y vainilla

cacao aterciopelado

Gachas de espelta

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BOCADILLOS Y DULCES

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Dulces bolas de energía

Dulces de chocolate y coco

Receta básica de galletas de almendras

Galletas de plátano y coco

helado de plátano

Mousse de brownie de boniato

Crema de chocolate con aguacate

Gofres con salsa de cerezas

almendras saladas

¡y muchos más!

La dieta alcalina es una forma de nutrición holística y saludable y actualmente también se recomienda para muchas enfermedades como gota, reflujo, acné, reumatismo, erupciones cutáneas, neurodermatitis y para la limpieza intestinal.

La aplicación se puede descargar de forma gratuita. Algunas recetas, además de la tabla ácido-base, también están disponibles para todos los usuarios de forma gratuita. Para poder acceder a todas las recetas, novedades y planes semanales, te ofrecemos modelos de suscripción asequibles que nos respaldan a nosotros y a nuestro trabajo.

¡Les deseamos mucha alegría y buen apetito!

Si tiene alguna pregunta o sugerencia, puede contactarnos en cualquier momento en [email protected].