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Terapia cognitivo-conductual - vencer la depresión, las neurosis, ansiedad, rpp

Nuestra aplicación de terapia cognitivo-conductual (TCC) es su psicoterapeuta personal en formato móvil, diseñado para todos aquellos que desean mejorar su salud mental y psíquica.

🔍 Tests psicológicos

Actualmente, está disponible la diagnosis de los siguientes problemas psicológicos: depresión, trastorno de la conducta alimentaria (TCA), neurosis, TDAH. Después de realizar los tests, podrá crear su propio perfil psicológico y seguir su evolución.

Nuestros tests psicológicos están desarrollados con métodos modernos en el campo de la psiquiatría y la psicoterapia. Después de realizar los tests de depresión y ansiedad, recibirá retroalimentación y recomendaciones de psicoterapeutas calificados. Estos tests son su primer paso hacia la antidepresión y la mejora de su salud mental.

📓 Técnicas populares de TCC

Diario de pensamientos CBT — la herramienta principal de la terapia cognitivo-conductual. El diario consta de 9 pasos y le ayudará a identificar y trabajar sus distorsiones cognitivas.

Agenda — registre sus pensamientos de forma libre con análisis y recomendaciones del asistente de IA.

Tarjetas de afrontamiento — anote sus creencias destructivas en formato de tarjetas de coping y trabaje en ellas de manera conveniente.

📘 Estudio de la psicología

Hemos desarrollado una serie de cursos interactivos sobre temas como la depresión y la salud psíquica. Gracias a nuestros materiales de estudio, comprenderá los principios básicos de la CBT y aprenderá a trabajar correctamente con el diario de pensamientos.

Aprenda qué significan términos como: ataque de pánico, inteligencia emocional, pensamiento positivo, agotamiento, trastorno de la conducta alimentaria (TCA) y otros.

🤖 Asistente AI psicólogo

En todo su camino, le acompañará su psicólogo AI personal. Le sugerirá qué ejercicios realizar según su estado y le ayudará a reformular pensamientos negativos.

📊 Tracker de ánimo

Dos veces al día, puede evaluar su estado de ánimo y señalar las emociones predominantes. De este modo, podrá registrar los cambios en su bienestar y llevar un diario de ánimo.

El Mood Tracker es una herramienta increíblemente eficaz contra la ansiedad. Utilizarlo junto con pruebas psicológicas y un diario del estado de ánimo puede ayudarte a seguir tus progresos y mejorar tu salud mental.

Depresión, neurosis, ansiedad, agotamiento, ataques de pánico — todos estos problemas, lamentablemente, son familiares para cualquier persona. Por eso comenzamos el desarrollo de nuestro producto. Nuestro objetivo es crear la mejor aplicación de autoayuda en el mercado.

Posicionamos la aplicación como "tu psicólogo personal" para la autoayuda. Nuestro asistente IA le apoyará en el difícil camino hacia la salud psicológica.

Además, encontrará afirmaciones, preguntas para la reflexión y podrá compartir sus experiencias con otras personas en la aplicación.

Nuestros métodos se basan en principios comprobados de la terapia cognitivo-conductual, que es uno de los métodos más efectivos de psicoterapia.

Con nuestra aplicación, todos podrán convertirse en su propio psicoterapeuta, ganar autoconfianza, mejorar su salud mental y psíquica, y superar los trastornos de ansiedad y la depresión.

Hemos desarrollado el mejor diario CBT del mercado, en él podrás trabajar tus pensamientos automáticos, deshacerte de la ansiedad y la depresión.

La autoayuda y el autoanálisis son una parte importante del trabajo con un psicoterapeuta. Está claro que se necesita ayuda psicológica de forma regular.

La psicología puede ser muy costosa económicamente. Por eso nuestro proyecto (Salud Mental) se centra en el autotrabajo con los pensamientos y las distorsiones cognitivas.