PCOS Health

Ciencia, comunidad y creación de hábitos, todo al alcance de tu mano | simone

Simone es su guía personal para el síndrome de ovario poliquístico, su compañera de rendición de cuentas y su grupo de apoyo. Juntos, le ayudamos a vivir su vida sin los límites del SOP.

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una afección hormonal muy común en 1 de cada 5 mujeres en edad fértil.

Simone está diseñado por profesionales de la salud con SOP con experiencia de primera mano que vive con SOP, y le brinda orientación y apoyo específicamente diseñados para ayudarlo a controlar sus síntomas de SOP:

Nutrición

Mejora tu relación con la comida y el cuerpo. No se necesita una dieta loca.

Movimienot

Entrena con ejercicios dirigidos por un instructor diseñados específicamente para personas con SOP: cada entrenamiento no dura más de 10 minutos y es accesible para todos los niveles.

Salud mental

Aprenderá a manejar el estrés y alcanzar sus objetivos de salud sin esfuerzo y sin todos los 'debería'.

Dormir

Compruebe su riesgo de apnea obstructiva del sueño y obtenga ayuda para mejorar la higiene y la calidad del sueño.

Simone está 100% basada en evidencia. Destilamos más de 200 artículos científicos en la aplicación, para que pueda dejar de buscar en Google sin fin.

Y la aplicación es 100% gratuita. Sin pago. Sin anuncios.

¿Tiene preguntas o comentarios? Envíenos una nota a [email protected].

¿Qué ofrece la aplicación de Simone?

* Una colección completa de recomendaciones realistas respaldadas por la ciencia sobre el cambio de estilo de vida. Obtenga la guía definitiva de lo que dice la investigación, consejos sobre cómo implementar estos cambios y vea reseñas de personas reales sobre su efectividad.

* Cursos a la carta. Tamaño de bocado. Repleto de ciencia y compasión. Orientado a sus necesidades específicas de SOP a largo plazo. Comprenda qué es realmente el síndrome de ovario poliquístico, su impacto en su salud física y mental, y obtenga orientación sobre cómo manejar los síntomas de manera sostenible.

* Desafíos en grupos pequeños. Adoptar nuevos hábitos nunca ha sido más divertido. Elija un objetivo de estilo de vida, obtenga herramientas de rendición de cuentas y forme fuertes lazos sociales con otras personas como usted. Probado para ayudarlo a superar los altibajos y ayudarlo a tener éxito.

Los desafíos grupales incluyen

* Afirmación Diaria

* Entrenamiento diario - 10 minutos

* Alimentación intuitiva - Exploración corporal en busca de señales de hambre

* Comer alimentos con IG bajo

* ….y muchos más.

Nutrición. Movimienot. Salud mental. Dormir. Haz cambios graduales sin alterar tu vida y con apoyo social en el camino.

¿Sabías?

El síndrome de ovario poliquístico aumenta el riesgo de diabetes e infertilidad independientemente del peso.

Simone adopta un enfoque que no se centra en el peso; este es el motivo:

Perder peso con PCOS puede ser difícil y, a menudo, es una lucha recurrente. Si alguna vez se ha sentido desesperado o inseguro acerca de su capacidad para superar su condición, no está solo.

En Simone, creemos que cualquier persona con SOP debería tener acceso a información y herramientas para sentirse más saludable, incluso sin perder peso.

Si no es el peso, ¿de qué otra manera puedes medir el progreso?

Los números importan y, a veces, son la única forma en que nuestro cerebro entiende el progreso. Sin embargo, el peso no es el único número que podemos medir y ciertamente no debería ser el único al que le prestemos atención.

Reenfocar su dieta, mejorar la salud mental, dormir bien y hacer ejercicio son pasos en la dirección correcta y un progreso que no debe ignorar. ¿Te sientes más feliz? ¿Ha aumentado su capacidad para "hacer que las cosas sucedan"? ¿Te proteges de influencias y comentarios negativos? Nuestra aplicación te ayudará a reflexionar sobre estos, para que puedas definir tus propios objetivos, los que tienen sentido para ti.